तुमचा आहार बिघडवणाऱ्या दहा चुका

१- नाश्ता न करणे

२- व्यायाम करण्यापूर्वी खाऊ नका

३- बराच वेळ व्यायाम केल्यानंतर खाणे

४- जेवणाची जागा एनर्जी ड्रिंक्सने घ्या

5- प्रथिने खाणे आणि कार्बोहायड्रेट्सकडे दुर्लक्ष करणे

6- कॅलरी युक्त जेवण खा

7- कॅलरीज बर्न होत नाहीत

8- तुम्ही व्यायाम करत असल्यापासून तुम्हाला हवे ते खाऊ शकता असा विश्वास

९- पुरेसे द्रव न पिणे

10- आहार निवडणे कठीण आहे