निरोगी त्वचेसाठी आवश्यक जीवनसत्त्वे

व्हिटॅमिन ए: त्वचेतील एपिथेलियल टिश्यू टिकवून ठेवणे आणि त्वचेच्या पेशींना मुक्त किरणोत्सर्गामुळे झालेल्या काही नुकसानापासून संरक्षण करणे महत्वाचे आहे, जे वृद्धत्वाच्या प्रक्रियेस जबाबदार आहे.

व्हिटॅमिन बी 2: शरीराच्या यांत्रिक प्रक्रियेच्या विकासासाठी हे एक अतिशय महत्वाचे जीवनसत्व आहे, म्हणून ते त्वचेसाठी आणि केस आणि नखांच्या वाढीसाठी आवश्यक आहे.

व्हिटॅमिन बी 3: हे त्वचेतील रक्त परिसंचरण सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे त्वचेच्या पेशींना पोषक तत्वे पोहोचवण्यास मदत होते.

व्हिटॅमिन बी 5: हे एक तणावविरोधी जीवनसत्व आहे जे अधिवृक्क ग्रंथींमधील संप्रेरक स्राव नियंत्रित करण्यात महत्वाची भूमिका बजावते आणि तणावाचा सामना करण्यास मदत करते. त्वचेच्या नुकसानावर त्याचा परिणाम होतो.