आपल्या अन्नाचा आपल्या मूडवर कसा परिणाम होतो?

तुम्ही कसे आहात हे मी तुम्हाला विचारण्यापूर्वी, मी तुम्हाला दुपारच्या जेवणासाठी किंवा रात्रीच्या जेवणासाठी काय खाल्ले आहे हे विचारेन आणि मग तुम्ही काय करत आहात हे मी तुम्हाला सांगेन. “MedicalXpress” ने प्रकाशित केलेल्या ताज्या अभ्यासात अन्नाचा मूडवर होणाऱ्या परिणामाबद्दल सांगितले आहे.

प्रतिनिधित्व केले या अभ्यासात मोठ्या संख्येने स्वयंसेवकांवर त्यांच्या खाण्याच्या सवयी आणि मानसिक स्थिती ओळखून ऑनलाइन प्रश्नावली आयोजित करण्यात आली होती.

परिणाम गोळा आणि विश्लेषण केल्यानंतर, शास्त्रज्ञांना आढळले की 18-29 वर्षे वयोगटातील लोकांमध्ये मानसिक स्थिती किंवा मनःस्थिती लक्षणीयरीत्या सुधारते.

ते भरपूर मांस खातात आणि ते जवळजवळ नियमितपणे खातात.

30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांसाठी, हे लक्षात आले की ते रेड वाईन, ग्रीन टी आणि बीन्स यांसारखे अँटिऑक्सिडेंट असलेले पदार्थ आणि पदार्थ टाळतात.

कारण या उत्पादनांमुळे मानसिक त्रास होतो आणि तणावाची स्थिती निर्माण होते.

ब्रिटीश शास्त्रज्ञांनी असा निष्कर्ष काढला होता की मशरूम आणि मसूर व्यतिरिक्त, लाल द्राक्षे, पचनसंस्थेच्या अनेक रोगांच्या प्रतिबंध आणि उपचारांमध्ये त्याची मोठी भूमिका आहे.