चैतन्यशील आणि उत्साही शरीराचा आनंद घेण्यासाठी, आपण तीन पदार्थ खाणे आवश्यक आहे

खजूर, ज्यामध्ये कॅल्शियम, लोह आणि उच्च कॅलरीज असतात, खूप शक्तिवर्धक आणि शक्तिवर्धक असतात.

ओटचे जाडे भरडे पीठ हे सर्वात औषधी पदार्थांपैकी एक आहे जे शरीराला मजबूत आणि घट्ट करते

दररोज सकाळी आणि संध्याकाळी एक ग्लास दूध मधासह गोड पिणे शरीराला शक्ती आणि क्रियाकलाप देण्यासाठी आदर्श आहे.