तुमच्या कोरड्या त्वचेवर उपचार करण्याचा सर्वोत्तम मार्ग कोणता आहे?

हिवाळा जवळ येत आहे, आणि त्याबरोबर दुष्काळ तुमच्या दारावर ठोठावतो, तुमच्या त्वचेचे सौंदर्य विकृत करतो आणि तिचे चैतन्य आणि सौंदर्य गमावून बसतो, त्यामुळे त्वचा सोलणे, चिडचिड आणि कोरडेपणा अशी स्थिती तुम्हाला त्रास देऊ लागते. वर्षभर दुष्काळ.

पण कितीही वेळ आली तरी तुम्हाला फक्त या स्थितीतून आराम मिळणे आवश्यक आहे.

* कोमट आंघोळ करून लहान आंघोळ करा.

अमेरिकन अॅकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या फेलो, एमडी, त्वचाविज्ञानी आंद्रिया लिन कॅंबिओ म्हणतात की, खूप गरम स्टीम बाथ जितके सुखदायक दिसते तितके गरम पाणी कोरड्या त्वचेला अजिबात मदत करत नाही.

मग अडचण काय आहे? गरम आंघोळ नैसर्गिक तेले काढून टाकते जे अडथळा म्हणून काम करते जे त्वचेला कोरडे होण्यापासून वाचवते आणि ते मऊ आणि मॉइश्चराइज ठेवते. म्हणूनच त्वचेची काळजी घेणारे तज्ञ 5 ते 10 मिनिटांपेक्षा जास्त उबदार आंघोळ करण्याची शिफारस करतात.

तुमची त्वचा हलक्या, हलक्या पॅट्सने कोरडी करा, जलद नाही, आक्रमक घासून तुम्ही तुमचे शरीर कोरडे करा. त्यानंतर, ताबडतोब आपल्या शरीराला मॉइश्चरायझ करा.

* सौम्य क्लिन्झर वापरा.

तुम्ही आंघोळ करता तेव्हा तुमची त्वचा साबणाशिवाय स्वच्छ धुवा. कॅंबिओ म्हणतो की सौम्य, सुगंधविरहित साबण हा एक आदर्श पर्याय आहे. डिओडोरंट किंवा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ असलेली उत्पादने त्वचेवर कठोर असू शकतात.

डॉ. कॅरोलिन जेकब्स, त्वचारोगतज्ञ, अमेरिकन वैद्यकीय वेबसाइट MedWeb ला दिलेल्या मुलाखतीत म्हणाले की, तुम्ही सेरामाइड्स असलेले क्लीन्सर वापरू शकता. सिरॅमाइड्स, जे फॅटी रेणू आहेत जे तुमच्या त्वचेचा बाह्य अडथळा बनवतात, त्वचेला आर्द्रता टिकवून ठेवण्यास मदत करतात. . आणि काही त्वचेची काळजी घेणार्‍या उत्पादनांमध्ये सिंथेटिक सिरॅमाइड्स असतात जे आपण वयाबरोबर गमावतो.

एक्सफोलिएटिंग एजंट्स आणि अल्कोहोल असलेले इतर तुरट पदार्थ वापरताना सावधगिरी बाळगली पाहिजे, ज्यामुळे कोरड्या त्वचेची समस्या वाढू शकते. जर तुम्हाला मृत पेशी काढून टाकल्यानंतर मिळणारी ताजेपणाची अनुभूती वाटत असेल, तर जास्त एक्सफोलिएट होणार नाही याची काळजी घ्या, जेकब्स म्हणतात. यामुळे त्वचेला त्रास होऊ शकतो आणि त्याची जाडी वाढू शकते.

* रेझर ब्लेडचा योग्य वापर करा.

दाढी केल्याने कोरड्या त्वचेला त्रास होऊ शकतो, कारण तुम्ही नको असलेले केस मुंडवताना त्वचेतील नैसर्गिक तेल काढून टाकता. अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीच्या मते, दाढी करण्याचा सर्वोत्तम वेळ म्हणजे तुम्ही आंघोळ केल्यानंतर; केस मऊ आणि हाताळण्यास सोपे आहेत, आणि छिद्र उघडे आहेत, ज्यामुळे दाढी करणे सोपे होते.

नेहमी शेव्हिंग क्रीम किंवा जेल वापरा आणि तुमच्या त्वचेचे संरक्षण करण्यासाठी केसांच्या वाढीच्या दिशेने दाढी करा. खराब ब्लेड त्वचेला आणखी त्रास देऊ शकते. जर तुम्ही वापरलेले ब्लेड वापरत असाल तर ते बॅक्टेरियापासून स्वच्छ करण्यासाठी अल्कोहोलमध्ये भिजवा. आणि वेळोवेळी कोड बदलायला विसरू नका.

* हंगामासाठी योग्य कपडे निवडा.

कोरडी त्वचा, सुरकुत्या आणि खडबडीत त्वचा यामागे सूर्याचे नुकसान हे मुख्य कारण आहे. वर्षभर SPF 30 सनस्क्रीन वापरून आणि योग्य कपडे घालून तुम्ही हे नुकसान टाळण्यात भूमिका बजावू शकता. “कपड्यांचे थर परिधान केल्याने जास्त गरम होणे आणि भरपूर घाम येऊ शकतो,” कॅंबिओ म्हणतात. आणि दोन्हीमुळे त्वचेची जळजळ होऊ शकते.

* थंडीमुळे ओठ उघडे ठेवू नका.

हिवाळ्यात कोरडेपणा टाळण्यासाठी, SPF 15 सह लिप बाम वापरा आणि आपले ओठ स्कार्फने झाकून घ्या किंवा मास्क असलेली टोपी घाला. उन्हाळ्यात, सैल-फिटिंग, उन्हात लांब-बाह्यांचे शर्ट आणि मान, कान आणि डोळे झाकण्यासाठी रुंद-काठी असलेली टोपी घाला.

* घरातील आर्द्रता राखा.

थंड हवामान आणि हिवाळ्यात कोरडी हवा कोरडी आणि चिडचिड होण्याचे एक सामान्य कारण आहे. थंडीच्या महिन्यांत घर गरम केल्याने तुम्हाला उबदार राहण्यास मदत होऊ शकते, ते हवेतील आर्द्रता देखील काढून टाकते, ज्यामुळे त्वचा आणखी कोरडी होऊ शकते.

हरवलेला ओलावा लवकर आणि सहजतेने भरून काढण्यासाठी, तुम्ही ज्या खोलीत झोपता त्या खोलीत ह्युमिडिफायर लावा, असा सल्ला कॅंबिओने दिला आहे. शेवटी, तुमची घरातील आर्द्रता सुमारे ५० टक्के असावी असे तुम्हाला वाटते. हायग्रोमीटर म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या स्वस्त हायग्रोमीटरने अखंडपणे आर्द्रतेचा मागोवा घ्या.

* त्वचेला मॉइश्चरायझिंग करण्याचे नियम पाळा.

त्वचेची हायड्रेशन उत्पादने सर्वात सोपी कोरड्या त्वचेपासून मुक्त होण्यास मदत करू शकतात. त्वचाविज्ञानी सोनिया प्रद्रिचिया बन्सल म्हणतात, “तेल जेल हे परिपूर्ण मॉइश्चरायझर आहे. किंवा तुम्ही तुमच्या आवडीचे खनिज तेल, मलई किंवा लोशन वापरू शकता.”

जर तुम्ही भरपूर मॉइश्चरायझर घेत असाल तर शिया बटर, सिरॅमाइड्स, स्टीरिक अॅसिड आणि ग्लिसरीन असलेले एखादे शोधा, असा सल्ला मियामी युनिव्हर्सिटी ऑफ मियामी कॉस्मेटिक्स अँड रिसर्च इन्स्टिट्यूटचे संचालक डॉ. लेस्ली बाउमन देतात. "सर्व समृद्ध मॉइश्चरायझर्स जे तुम्हाला तुमच्या त्वचेतील अडथळे भरून काढण्यास मदत करतील," बाउमनने हिवाळ्यातील त्वचेबद्दल तिच्या ऑनलाइन लेखात लिहिले. ती लक्षात घेते की ती विशेषतः ग्लिसरीनला प्राधान्य देते.

जेकब्स म्हणतात की तुम्ही कोणते उत्पादन निवडले तरीही सतत हायड्रेशन आवश्यक आहे.

* तुमची त्वचा लिक्विड क्लीन्सरने धुवा ज्यामध्ये साबण नाही, शक्यतो त्वचेच्या बाहेरील थराचे नूतनीकरण करण्यासाठी सेरामाइड्स असतात.

* त्वचेवर कमीतकमी 20 सेकंद गुळगुळीत करा.

* आंघोळीनंतर लगेच जाड मॉइश्चरायझिंग क्रीम लावा जेणेकरून तुमचे शरीर मॉइश्चरायझ राहील.

* प्रत्येक वेळी धुतल्यानंतर आपले हात ओले करा, जेणेकरून पाण्याची वाफ तुमच्या कोरड्या त्वचेतून जास्त ओलावा काढणार नाही.

शेवटी, सूर्य संरक्षणाचा दुहेरी फायदा मिळवण्यासाठी, SPF 30 किंवा उच्च संरक्षण असलेली क्रीम शोधा. तुम्ही मॉइश्चरायझिंग सनस्क्रीन वापरू शकता जसे की मलम, क्रीम, जेल आणि स्प्रे. परंतु अमेरिकन ऍकॅडमी ऑफ डर्मेटोलॉजीने क्रीम वापरण्याची शिफारस केली आहे कारण ते कोरड्या त्वचेचा सामना करण्यासाठी सर्वोत्तम आहेत.