कटिप्रदेश म्हणजे काय, त्याची कारणे काय आहेत आणि त्यावर उपचार करण्याचे कोणते मार्ग आहेत?

सायटिका म्हणजे सायटॅटिक मज्जातंतूच्या बाजूने चालणारी वेदना, जी तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागातून तुमच्या कूल्हे, नितंब आणि प्रत्येक पाय खाली येते. सायटिका सहसा तुमच्या शरीराच्या फक्त एका बाजूला प्रभावित करते.

कटिप्रदेश होऊ की कारणे 

 सायटिका जेव्हा सायटॅटिक मज्जातंतू संकुचित केली जाते, सामान्यत: तुमच्या मणक्यातील हर्निएटेड डिस्क किंवा तुमच्या कशेरुकामधील हाडांची (बोन स्पर) अतिवृद्धी. मधुमेह
वय: मणक्यातील वय-संबंधित बदल, जसे की हर्निएटेड डिस्क्स आणि बोन स्पर्स, हे कटिप्रदेशाचे सर्वात सामान्य कारण आहेत.
लठ्ठपणा: मणक्यावरील दबाव वाढल्याने, शरीराच्या वजनात अत्याधिक वाढ मणक्यातील बदलांना कारणीभूत ठरू शकते ज्यामुळे कटिप्रदेश सुरू होतो.
एखादे काम ज्यासाठी जास्त भार आवश्यक आहे किंवा दीर्घकाळ कार चालवणे हे सायटिकामध्ये भूमिका बजावू शकते, परंतु या दुव्यासाठी कोणतेही निर्णायक पुरावे नाहीत.
दीर्घकाळ बसणे: जे लोक जास्त वेळ बसतात किंवा जास्त बैठी जीवनशैली जगतात त्यांना सक्रिय लोकांपेक्षा सायटिका होण्याची शक्यता जास्त असते.
मधुमेह: या स्थितीमुळे तुमच्या मज्जातंतूंच्या नुकसानीचा धोका वाढतो.

कटिप्रदेशावर उपचार करण्याचे कोणते मार्ग आहेत?

  नॉन-स्टेरॉइडल अँटी-इंफ्लेमेटरी औषधे.
मध्यवर्ती स्नायू शिथिल करणारे.
ट्रायसायक्लिक एंटीडिप्रेसस.
काही प्रकरणांमध्ये, तुमचे डॉक्टर प्रभावित मज्जातंतूच्या मुळाच्या आजूबाजूच्या भागात कॉर्टिकोस्टेरॉईड औषध इंजेक्शन देण्याची शिफारस करू शकतात.
तुमची मुद्रा सुधारण्यासाठी, तुमच्या पाठीला आधार देणारे स्नायू मजबूत करण्यासाठी आणि वेदना कमी झाल्यानंतर तुमची लवचिकता सुधारण्यासाठी व्यायाम केले जाऊ शकतात.

इतर विषय: 

स्कॅल्प मसाजचे 5 उत्तम फायदे

दात किडणे टाळण्यासाठी कोणते उपाय आहेत?

तुमच्या शरीरातील लोहाचे साठे कमी होत आहेत हे तुम्हाला कसे कळेल?

कोको केवळ त्याच्या स्वादिष्ट चवीमुळेच नाही तर त्याच्या अद्भुत फायद्यांमुळे देखील ओळखला जातो

तुम्हाला आवडणारे पदार्थ आणि बरेच काही!!!

लोह असलेले शीर्ष 10 पदार्थ

पांढर्‍या लगद्याचे काय फायदे आहेत?

मुळ्याचे आश्चर्यकारक फायदे

तुम्ही व्हिटॅमिनच्या गोळ्या का घ्याव्यात आणि एकात्मिक आहार जीवनसत्त्वाबद्दल गातो का?

कोको केवळ त्याच्या स्वादिष्ट चवीमुळेच नाही तर त्याच्या अद्भुत फायद्यांद्वारे देखील वैशिष्ट्यीकृत आहे

कोलन साफ ​​करणारे आठ पदार्थ

वाळलेल्या जर्दाळूचे दहा आश्चर्यकारक फायदे

हिरव्या कांद्याचे फायदे काय आहेत?