संधिरोग कमी करणाऱ्या पदार्थांबद्दल जाणून घ्या:

 चेरी:

चेरी पातळी कमी करून संधिरोगाचा हल्ला टाळण्यास मदत करतात युरिक ऍसिड हे जळजळ कमी करून गाउट वेदना कमी करण्यास मदत करते.

चेरी हे अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्त्रोत आहेत. अँथोसायनिन्स जे प्रक्षोभक एन्झाईम्सच्या क्रियाकलापांना प्रतिबंधित करते.

 व्हिटॅमिन सी:

व्हिटॅमिन सी मूत्रपिंडांद्वारे फिल्टर केलेल्या द्रवपदार्थाच्या प्रवाहाचे प्रमाण वाढवते, ज्यामुळे मूत्रात यूरिक ऍसिडचे उत्सर्जन वेगवान होते. हे मूत्रपिंडांद्वारे यूरिक ऍसिडचे शोषण देखील प्रतिबंधित करू शकते. अशा प्रकारे, व्हिटॅमिन सी पुरवणी रक्तातील यूरिक ऍसिडची एकाग्रता कमी करू शकते जे संयुक्त मध्ये उच्च स्तरावर स्फटिक बनू शकते.

दुग्ध उत्पादने :

गाईचे दूध आणि दुग्धजन्य पदार्थ युरिक ऍसिड तयार होण्यास प्रतिबंध करतात ज्यामुळे संधिरोग होऊ शकतो. दुधातील प्रथिने रक्तातील लघवीची पातळी कमी करतात आणि दुधातील यूरिक ऍसिड मूत्रपिंडांद्वारे मूत्र विसर्जनास प्रोत्साहन देते.
दुग्धजन्य पदार्थ, कॅल्शियम आणि लैक्टोज रक्तातील लघवीच्या कमी पातळीशी संबंधित आहेत.

 कॉफी:

कॉफीमध्ये सायट्रिक ऍसिड नावाचे शक्तिशाली अँटिऑक्सिडंट असते क्लोरोजेनिक जे इंसुलिन संवेदनशीलता सुधारते. जेव्हा इन्सुलिनची पातळी कमी असते तेव्हा युरिक ऍसिडची पातळी देखील कमी होते आणि संधिरोगाचा धोका कमी असतो

 ओमेगा 3 :

संधिवातच्या इतर प्रकारांप्रमाणे, संधिरोग हा एक दाहक रोग म्हणून ओळखला जातो. फॅटी माशांच्या आहारातील ओमेगा -3 आवश्यक फॅटी ऍसिडमध्ये दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात.

इतर विषय:

गाउट म्हणजे काय... त्याची कारणे आणि लक्षणे

संधिरोगाच्या हल्ल्यांसाठी सर्वोत्तम उपचार कोणता आहे?

“C” जीवनसत्वाच्या स्त्रोतांबद्दल जाणून घ्या

आपल्या शरीरासाठी सर्वात वाईट पदार्थ