सेलेरी खाल्ल्याने खरोखरच कॅलरीज बर्न होतात का?

सेलरीच्या एका काडीमध्ये सुमारे 6 कॅलरीज असतात. ते चघळणे आणि पचणे केवळ अर्ध्या कॅलरीज घेते. तथापि, तुमची उर्वरित चयापचय क्रिया केवळ तुम्ही सेलेरी खात असल्याने थांबत नाही, आणि 2016 च्या अभ्यासात असे आढळून आले आहे की सेलेरीची एक काडी तुम्ही जेवताना साधारणपणे बर्न करता त्यापेक्षा 19 कमी कॅलरीज पुरवते.

त्यामुळे तुम्ही भाजी किंवा कोशिंबीर बनवण्यासाठी उपयुक्त अशी एक वनस्पती आहारावर उपाशी राहाल, अजिबात न खाण्यापेक्षा हळूहळू.