Makanan yang sangat berguna untuk daya ingatan dan tumpuan

Makanan ini sangat berguna untuk kekuatan ingatan, fokus dan kelajuan mengingat kembali maklumat kerana ia kaya dengan selenium:

1- Oat

2- Semua jenis daging

3- Roti gandum

4- produk tenusu

5- Kacang tanpa garam

6- Beras perang atau perang

7- Kekacang

8- Ikan