Tomato adalah khazanah makanan

1- Ia mengandungi sejumlah besar mineral, vitamin, asid dan serat

2- Rendah kalori, di samping rasanya, yang menjadikannya masuk ke dalam kebanyakan hidangan

3- Ia mengandungi banyak nutrien yang penting untuk kesihatan badan, seperti kalium, fosforus, magnesium, kalsium, natrium, besi, mangan dan kuprum.

4- Ia mengandungi banyak vitamin yang penting untuk kesihatan awam, seperti vitamin A, B, asid folik dan pantotenik, yang memberikan nilai pemakanan dan terapeutik yang tinggi.

5- Ia adalah salah satu sumber utama lycopene, yang melindungi tubuh daripada kanser

6- Ia memainkan peranan utama dalam mengekalkan kesihatan paru-paru