Mengapa jus nanas dianggap minuman yang paling sesuai?

Mengapa jus nanas dianggap minuman yang paling sesuai?

Nasihat untuk mengambil jumlah cecair dan air yang mencukupi terdapat di bahagian atas senarai petua kesihatan secara amnya dan bagi mereka yang berpuasa pada bulan Ramadan khususnya. Jus semulajadi adalah pilihan kedua terbaik yang sihat antara minuman.

Menurut apa yang diterbitkan oleh DNA India, jus nanas boleh menjadi pilihan yang ideal dari segi manfaat kesihatannya di samping kelebihan penurunan berat badan, dengan syarat nasihat perubatan diminta untuk mereka yang menghidapi sebarang penyakit kronik:

1. Rendah kalori

Berbanding dengan banyak minuman lain, jus nanas mengandungi sedikit kalori, menjadikannya pilihan yang baik untuk sesiapa sahaja yang cuba mengurangkan kalori dan mengawal berat badan mereka.

2. Tinggi serat

Serat pemakanan, seperti yang terdapat dalam jus nanas, boleh membantu mengurangkan rasa lapar dan menggalakkan rasa kenyang, yang boleh menyebabkan penggunaan kalori yang lebih rendah dan penurunan berat badan.

3. Melembapkan

Mengekalkan pengambilan air yang mencukupi adalah penting untuk memerangi dahaga dan menurunkan berat badan, dan oleh kerana kandungan air jus nanas adalah tinggi, ia boleh membantu dengan penghidratan keseluruhan.

4. Vitamin C

Kandungan vitamin C dalam jus nanas membantu menghasilkan karnitin, yang membantu badan membakar lemak untuk tenaga.

5. Enzim penghadaman

Bromelain, gabungan enzim pencernaan yang terdapat dalam nanas, boleh memudahkan penyerapan nutrien yang lebih baik dan membantu dalam penghadaman, yang mungkin menyokong penurunan berat badan.

6. Kesan anti-radang

Bromelain, sebatian yang terdapat dalam jus nanas, mempunyai ciri anti-radang yang membantu mengurangkan keradangan fizikal dan, dengan merawat keradangan kronik yang berkaitan dengan obesiti, boleh menggalakkan penurunan berat badan.

7. Menggalakkan metabolisme

Menurut beberapa kajian, bahan kimia bromelain dan vitamin C yang terdapat dalam jus nanas dalam paras yang sangat pekat boleh membantu menggalakkan pembakaran kalori dan meningkatkan metabolisme, kedua-duanya boleh membantu dalam penurunan berat badan.

8. Diuretik semulajadi

Kualiti diuretik semulajadi jus nanas boleh membantu mengurangkan kembung perut dan pengekalan air, yang boleh menyebabkan penurunan berat badan dalam tempoh yang singkat.

Horoskop cinta Sagittarius untuk tahun 2024