2. Teh hijau

Dr. Archana Batra, pakar pemakanan dan pakar perubatan dalam diabetes, berkata: "Teh hijau terkenal dengan banyak manfaat kesihatannya, termasuk keupayaannya untuk menggalakkan penurunan berat badan. Teh hijau kaya dengan antioksidan yang dipanggil catechin, dan ia meningkatkan metabolisme dan pengoksidaan lemak. .

Batra menambah bahawa minum secawan teh hijau pada waktu pagi memberikan rangsangan kafein yang bagus tanpa rasa gelisah, menjadikannya alternatif yang ideal untuk kopi. Gabungan kafein dan antioksidan yang terdapat dalam teh hijau boleh meningkatkan tumpuan, menetapkan seseorang untuk hari yang produktif.

3. Teh halia dan kunyit

Halia dan kunyit adalah dua rempah kuat yang terkenal dengan sifat anti-radang dan kesan meningkatkan metabolisme. Menggabungkannya dalam teh hangat membawa keseronokan minuman yang lazat, serta menyediakan dos antioksidan dan sebatian bioaktif yang kuat. Halia membantu penghadaman dan mengurangkan kembung perut, manakala kunyit menggalakkan metabolisme lemak dan menyokong kesihatan hati.

4. Cuka epal

Cuka cider epal telah mendapat populariti kerana keupayaannya untuk membantu penurunan berat badan dan memperbaiki penghadaman. Cuka cider epal, kaya dengan asid asetik, membantu mengawal paras gula dalam darah dan menyekat selera makan, menyebabkan pengambilan kalori berkurangan. Mencampurkan satu atau dua sudu cuka sari apel dengan air dan satu sudu madu membawa kepada rasa bertenaga, bertenaga dan segar. Minuman itu boleh diminum pada waktu pagi untuk memulakan metabolisme dan menggalakkan pembakaran lemak sepanjang hari.

5. Minuman protein

Smoothie yang penuh dengan protein boleh menjadi pilihan sarapan pagi yang memuaskan dan berkhasiat dan juga menggalakkan kehilangan lemak. Campurkan bersama bahan-bahan seperti bayam, beri, serbuk protein, susu badam, dan satu sudu besar biji rami atau biji chia untuk minuman yang bertenaga dan meningkatkan metabolisme.

Protein membantu anda berasa kenyang dan puas, manakala serat yang terdapat dalam buah-buahan dan biji membantu penghadaman dan menyokong kawalan berat badan yang sihat.

Horoskop cinta Pisces untuk tahun 2024