1. Palpitasi atau degupan jantung yang laju

"Tahap gula darah yang rendah boleh menyebabkan jantung berlumba atau berdebar-debar," jelas Dix.

2. Menggigil dan berpeluh

Dr Dix mengatakan bahawa “apabila seseorang itu menggigil atau berpeluh, mereka harus menyemak kandungan pengambilan makanan mereka, kerana sesetengahnya, seperti karbohidrat ringkas, mudah dihadam dan diserap menyebabkan paras gula dalam darah meningkat dengan cepat dan kemudian turun dengan cepat dalam macam kemalangan. Tetapi dengan menambahkan protein dan lemak sihat ke dalam makanan dan memilih karbohidrat bijirin penuh, yang terurai dengan lebih perlahan, kemungkinan paras glukosa darah dapat dikawal."

3. Kelaparan yang melampau dan mudah marah

"Apabila perut kosong, tidak akan ada bahan api yang cukup untuk menjalankan badan," jelas Dr. Dix. Seseorang secara literal boleh merasakan seolah-olah mereka berbaring di atas katil mereka daripada duduk di meja mereka. Kuncinya ialah makan makanan seimbang dengan trio emas protein, karbohidrat bijirin penuh, dan lemak sihat.”

4. Pening dan lemah

"Gula memberi makan kepada otak," tambah Dix. Jelas sekali, terlalu banyak gula boleh memberi kesan negatif juga, tetapi apabila seseorang tidak makan atau apabila mereka tidak makan dengan cara yang sihat, mereka boleh berasa pening dan lemah.”

5. Kebimbangan dan panik

Menariknya, menurut Dr Dix, “Beberapa tanda dan gejala gula darah rendah adalah serupa dengan serangan kecemasan atau keadaan tekanan. Apabila seseorang merasakan bahawa mereka mula berasa lemah atau pening, mereka takut bahawa paras gula darah mereka akan turun ke paras berbahaya. Perasaan itu boleh menyebabkan serangan panik dan kebimbangan.”