Pencetus kelaparan tersembunyi yang mensabotaj diet anda

1- Kekurangan air dalam badan: Otak mungkin mengelirukan rasa dahaga dengan rasa lapar

2- Sentiasa melihat gambar makanan: Melihat gambar makanan mengaktifkan pusat yang bertanggungjawab untuk ganjaran dalam badan, yang membawa kepada rasa kenyang dan makan lebih banyak makanan.

3- Kurang tidur: Tidur yang tidak mencukupi membawa kepada makan lebih banyak makanan.

4- Makan banyak gula: Makan sejumlah besar gula mengakibatkan kelembapan dalam rembesan leptin, yang bertanggungjawab untuk rasa kenyang.

5- Rasa tegang: Perasaan tertekan meningkatkan tahap hormon yang bertanggungjawab untuk rasa lapar dalam badan.