kawalan saraf
- perhubungan
Bagaimana anda mengawal rasa gugup anda?
Cara mengawal kegugupan anda 1- Tarik nafas dalam-dalam: Cuba bertenang supaya anda boleh menarik nafas panjang. Ini akan membantu anda…
Teruskan membaca " - perhubungan
Bagaimana anda mengawal diri anda apabila marah?
Cara mengawal diri semasa marah 1- Berjalan dengan langkah pantas 2- Bernafas dalam beberapa kali 3- Menjauhkan diri dari tempat situasi…
Teruskan membaca "