L-aħjar mod biex teħles minn nifs ħażin

Hija problema komuni, għalkemm is-soluzzjoni tagħha hija sempliċi ħafna, u jekk il-kawża mhix magħrufa, mhux ta 'b'xejn.Il-kawżi tan-nifs ħażin huma varjati u jikkawżaw imbarazzament għal ħafna nies.Iġene orali fqira hija waħda mill-aktar kawżi komuni , peress li dan jippermetti l-akkumulazzjoni ta 'batterji, li mbagħad inixxu tossini u jkissru residwi tal-ikel mwaħħla fuq il-ħalq u jinbidlu f'gassijiet li jinxtammu ħażin.

Dan minbarra ipotirojdiżmu, dijabete, mard tal-ħanek, tħassir tas-snien, xi disturbi diġestivi, u sinusite, li kollha jikkawżaw nifs ħażin mhux mixtieq.

Għalkemm hemm ħafna modi li permezz tagħhom tista 'teħles minn din ir-riħa spjaċevoli, l-attenzjoni biex tiekol ċertu ikel hija l-aktar metodu faċli u effettiv ta' kulħadd, skont dak li ntqal fuq il-websajt tas-saħħa "Bold Sky".

1- Weraq mint

Il-weraq tan-nagħniegħ li jintmagħdu huwa alternattiva b'saħħitha għaċ-chewing gum, minħabba li n-nagħniegħ jġedded ħalqek u jeħles mir-riħa spjaċevoli tiegħu, jekk ikun hemm.

2- Ġinġer

Minbarra li tużaha biex tikkura disturbi fl-istonku, il-ġinġer li jomgħod jgħin biex jeħles min-nifs ħażin.

3- Tuffieħ

It-tuffieħ huwa wieħed mill-ikel li jista 'jnaqqas n-nifs ħażin, grazzi għalih li fih polifenoli li jistgħu jnaddfu snienek u ħalqek b'mod naturali, u joqtlu l-batterji li jikkawżaw riħa ħażina.

4- Spinaċi

Peress li l-ħxejjex bil-weraq ħodor huma sinjuri fil-polifenoli, l-ispinaċi jista 'jnaqqas n-nifs ħażin peress li jgħin biex ikisser il-komposti tal-kubrit li jikkawżaw nifs ħażin.Jgħin ukoll biex jinżamm il-bilanċ tal-pH tal-ġisem biex jipprevjeni d-deidrazzjoni.

5- Kannella

Il-kannella hija ikel ieħor li jista 'jnaqqas n-nifs ħażin peress li jgħin biex ikisser il-komposti volatili tal-kubrit fil-ħalq, u jagħti wkoll riħa pjaċevoli lill-ħalq.

6- Oranġjo

Il-larinġ jew kwalunkwe frott rikk fil-vitamina Ċ jistgħu jgħinu biex inaqqas n-nifs ħażin b'mod naturali, peress li l-vitamina Ċ tista' teqred il-batterji li jikkawżaw din ir-riħa filwaqt li żżomm il-ħalq niedja.Vitamina Ċ tgħin ukoll biex tiżdied il-produzzjoni tal-bżieq, li tikkontribwixxi biex teħles mir-riħa. .

7- Tè aħdar

It-te aħdar huwa magħruf li jiġġieled il-batterji li jikkawżaw nifs ħażin, peress li jnaddaf il-ħalq u jagħtiha sensazzjoni ta 'freskezza.

8- Kapsiku

Li tiekol bżar nej jgħin biex jeħles min-nifs ħażin istantanjament, grazzi għall-kontenut għoli ta 'vitamina Ċ tiegħu.

9- brokkoli

Il-brokkoli fih ammont kbir ta’ vitamina Ċ, li tgħin fil-ġlieda kontra l-batterji f’ħalqek u tagħtiha riħa tajba.

10- Żerriegħa tal-bużbież

Grazzi għall-proprjetajiet antisettiċi tagħhom, iż-żerriegħa tal-bużbież tgħin biex teħles mill-batterji li jikkawżaw nifs ħażin.

11- Tursin

Il-kontenut għoli ta 'klorofilla jagħmel ħxejjex aromatiċi bħat-tursin antisettiku effettiv għall-ħalq, u jelimina batterji li jikkawżaw riħa ħażina.

12- Ilma

L-ilma tax-xorb huwa wieħed mill-aktar modi faċli u effettivi biex teħles minn nifs ħażin, minħabba li d-deidrazzjoni hija waħda mill-aktar kawżi komuni ta 'nifs ħażin.