Ikel li jagħmel ħsara lix-xagħar, evitahom

Hemm ikel li jikkawża nixfa u ħruxija tax-xagħar, għalhekk għandek tevitahom qabel it-tieġ tiegħek biex tgawdi xagħar tleqq u b'saħħtu.Iżżid is-saħħa, is-saħħa u s-sbuħija, u jekk dawn in-nutrijenti huma defiċjenti, jaffettwaw b'mod negattiv ix-xagħar, u jikkawżaw problemi tax-xagħar. , għalhekk trid tidentifikahom sabiex tkun tista' tevitahom.

Soft drinks

M'intix se timmaġina li billi tixrob soft drinks rikki f'zokkor, kaffeina u materjali industrijali, int se tikkontribwixxi għan-nixfa tax-xagħar tiegħek kompletament u żżid il-curls tiegħek, għalhekk tnaqqas soft drinks u tixrob aktar ilma.

Karboidrati

Dqiq tal-qamħ u ross huma lamti li jagħmlu ħsara lix-xagħar bħala riżultat ta 'konsum eċċessiv tagħhom, għalhekk ieqaf tiekol ikel u oġġetti moħmija ppreparati bil-qamħ u dqiq tar-ross biex tkun tista' tipproteġi xagħar tiegħek milli jaqa '.

il-melħ

Iż-żieda tal-melħ mal-ikel tagħmilhom togħma mill-isbaħ u Delicious, iżda għandek tużah b'moderazzjoni.Minkejja t-togħma eċċellenti li l-melħ iżid ma 'diversi ikel, ġie ppruvat xjentifikament minn diversi studji li sodju żejjed iwassal għal telf ta' xagħar u ħsara.

Zokkor

Li tiekol zokkor u ħelu jaħdem biex jassorbi l-proteina li jeħtieġ ix-xagħar tiegħek, peress li din il-proteina hija meħtieġa għal xagħar b'saħħtu, u li tiekol zokkor inaqqas il-vitamini li jeħtieġ ix-xagħar tiegħek, għalhekk trid taħdem biex tnaqqas il-konsum taz-zokkor jew tibdilha b'kafè u ħxejjex naturali.