Huwa rakkomandat li tiekolha filgħodu

Wara sigħat ta 'sawm, il-ġisem jeħtieġ ċerti kwantitajiet u tipi ta' ikel biex jerġa 'jibda l-proċessi interni tiegħu u l-attività esterna.

Liema ikel huwa rakkomandat li tiekol filgħodu?

tuffieħ

Il-qoxra tat-tuffieħ tgħin biex tirregola d-diġestjoni billi tistimula l-imsaren u teħles lill-ġisem minn tossini u sustanzi li jikkawżaw il-kanċer

ċikkulata skura

Tiekol ċikkulata skura filgħodu jipprovdi lill-ġisem b'antiossidanti, li jdewwem it-tixjiħ u jipproteġi l-qalb

tadama

L-aċidi organiċi fit-tadam jiffaċilitaw id-diġestjoni u jirregolaw il-funzjonijiet tal-imsaren u l-frixa

għaġin

L-għaġin huwa rikka f'fibra li tipprovdi lill-ġisem b'enerġija u telimina t-tossini

patata

Il-patata hija rikka fil-lamtu, li tnaqqas il-kolesterol fid-demm u tipprovdi lill-ġisem b'enerġija

ġobnijiet

Tiekol ċertu ammont ta 'ġobon filgħodu tirregola d-diġestjoni u tevita l-flatulenza