Dieta għall-uġigħ fil-ġogi

Dieta għall-uġigħ fil-ġogi

L-uġigħ fil-ġogi huwa ħmar il-lejl li jaħkem il-ħajja ta’ ħafna nies, speċjalment l-anzjani, minħabba s-severità tal-uġigħ li jsofru minħabba din il-problema tas-saħħa.

Biex jitnaqqsu s-sintomi tedjanti tal-infjammazzjoni, studju reċenti ppubblikat fir-rivista Amerikana "Lifestyle" ikkonkluda li l-adeżjoni ma 'dieta anti-infjammatorja hija l-aħjar mod effettiv biex tagħmel dan.

Dan l-istudju sar fuq 44 parteċipant li qabel kienu dijanjostikati b'artrite rewmatojde, disturb infjammatorju kroniku li jaffettwa l-ġogi u sistemi oħra tal-ġisem.

L-istudju dam 16-il ġimgħa, li matulhom l-ewwel grupp żamm ma 'dieta bbażata fuq il-pjanti għal ġimgħat 4, kif ukoll elimina ikel addizzjonali bħal frott taċ-ċitru u ċikkulata għal 3 ġimgħat.

L-ikel ristrett imbagħad ġie introdott mill-ġdid bil-mod fid-dieta tal-parteċipanti għal 9 ġimgħat, filwaqt li l-grupp tal-plaċebo segwa dieta mhux ristretta u kien mitlub jieħu kapsula tal-plaċebo kuljum. Il-gruppi mbagħad skambjaw id-dieta għal 16-il ġimgħa.

Matul il-perjodu li fih il-parteċipanti aderixxu ma 'dieta veġetarjana stretta, il-koeffiċjent ta' infjammazzjoni naqas b'żewġ punti bħala medja, li jfisser li nnotaw tnaqqis fl-uġigħ fil-ġogi, minbarra tnaqqis fin-numru medju ta 'ġogi minfuħin, u l- piż tal-ġisem tal-parteċipanti naqas b'medja ta '6 kilogrammi, u kien hemm ukoll Tnaqqis fil-kolesterol ħażin billi teħel mal-ikel tal-pjanti.