L-eħfef mod biex teħles mix-xaħam fiż-żaqq

Li teħles mix-xaħam taż-żaqq mhix impossibbli,, Xi wħud jimmaġinaw li xaħam addominali huwa limitat għal dak is-saff sponża taħt il-ġilda taż-żaqq, li jista 'jinqabad bis-swaba' ta 'l-idejn, u jistgħu ma jafux li hemm l-hekk imsejħa "xaħam vixxerali", li jinsab fil-fond fit-tronk tal-ġisem tal-bniedem. Dan jdawwar l-imsaren, il-fwied, u l-istonku u jista 'jgħola l-arterji.

F'dettalji, WebMD, li huwa kkonċernat bi kwistjonijiet mediċi u tas-saħħa, jispjega li xaħam vixxerali jista 'jkun perikoluż għas-saħħa tal-bniedem, speċjalment jekk jaqbeż ċertu limitu, iżda huwa faċli li teħles u r-riskji potenzjali minħabba dan, speċjalment jekk xi drawwiet tajbin għas-saħħa huma rispettati sakemm ma jkunx Hija teħtieġ dieti jew eżerċizzji speċjali.

Hemm ħafna riskji għax-xaħam fiż-żaqq u r-rumen

Ir-riċerkaturi jemmnu li l-ammont ta 'xaħam fil-fond jew vixxerali madwar is-sezzjoni tan-nofs huwa kriterju preċiż biex wieħed ibassar jekk persuna hijiex f'riskju għal problemi serji ta' saħħa, li jista 'jiġi ddeterminat mill-piż. u pointer Massa tal-ġisem tal-BMI.

Xaħam vixxerali eċċessiv fil-ġisem iwassal ukoll għal rati għoljin ta 'mard bħad-dijabete, mard tal-fwied xaħmi, mard tal-qalb, kolesterol għoli, kanċer tas-sider, u pankreatite.

Għaxar ikel li jaħarqu xaħam fiż-żaqq

Iżda r-riċerkaturi jikkonfermaw li r-riskju li jiżviluppaw mard bħal dan jista 'jitnaqqas billi jeħles mix-xaħam vixxerali, li huwa l-aktar tip ta' xaħam fil-ġisem, li jista 'jiġi eliminat, billi jsegwu drawwiet sempliċi b'saħħithom bħal eżerċizzji sempliċi mhux ikkumplikati jew sempliċiment mixi u tevita li toqgħod bilqiegħda għal sigħat twal Oqgħod attent li tagħmel il-moviment u timxi darba kull nofs siegħa jew hekk.

dieta intelliġenti

Ix-xaħam taż-żaqq jista 'jitnaqqas, permezz ta' xi modifiki intelliġenti fid-dieta, bħal tiekol ammonti raġonevoli f'kull ikla b'ħafna ħxejjex u frott u tnaqqis ta 'fast food.

Is-soda tista 'wkoll tiġi sostitwita b'tè aħdar, mhux ħelu ma' zokkor jew għasel.

Supplimenti u mediċini ineffettivi

Iż-żejt tal-ħut ilu jitqies bħala suppliment għas-saħħa tal-qalb. L-Amministrazzjoni tal-Ikel u d-Droga tal-Istati Uniti (FDA) reċentement approvat Medikazzjoni Magħmula biż-żejt tal-ħut biex tgħin fil-kontroll tat-trigliċeridi fid-demm, dawn il-mediċini x'aktarx mhux se jaffettwaw b'mod sinifikanti x-xaħam tar-rumen. Studju xjentifiku reċenti, li sar fuq irġiel b'piż żejjed li ħadu supplimenti taż-żejt tal-ħut, ma sab l-ebda bidla.Fix-xaħam tal-istonku bħala riżultat tal- abbuż minn dawk is-supplimenti.

Dr Jihan Abdel Qader: L-aktar kirurġija plastika popolari llum hija liposuction, segwita minn operazzjonijiet ta’ tummy tuck