Għoxrin benefiċċju tal-mixi

1- Tnaqqis tar-rata ta 'mard tal-qalb

2- Iż-żamma tal-piż milli tikseb

3- Naqqas l-istress

4- Żieda fir-rata ta 'attività

5- Titjib tal-burdata

6- Ittejjeb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm

7- Evita l-obeżità

8- Tnaqqas l-ansjetà

9- Żieda fl-effettività tax-xogħol tal-pulmuni

10- Il-possibbiltà li l-ġisem jiġi espost aktar għax-xemx minħabba li toħroġ

11- Tnaqqis tal-inċidenza tal-kanċer

12- Iżżid il-kwalità tal-irqad

13- Jagħtik l-opportunità li tieħu ħsieb saħħtek

14-Iżżid il-kwalità tal-ħajja

15- Inaqqas iċ-ċans li tiżviluppa d-dijabete

16- Possibbiltà li tiżdied il-kreattività

17- Issaħħaħ il-muskoli u l-għadam

18- Ittejjeb il-pressjoni tad-demm

19- Possibbiltà li tittejjeb is-sistema immuni

20- Tħaffef il-proċess ta 'rkupru wara l-eżerċizzju

Kemm taħraq kaloriji meta tagħmel eżerċizzju?

X'inhu l-aħjar ħin għall-eżerċizzju?

Tmien passi biex tagħmel bidla fl-istil tal-ħajja biex tnaqqas il-pressjoni tad-demm tiegħek

Kif iżżomm qalbek b'saħħitha?

Kawżi ta 'sistema immuni dgħajfa