Kif teħles mill-awtoflagellazzjoni?
Kif tittrattaha b'mod korrett?

Il-psikologi jqabblu l-kwistjoni ta 'l-awto-flagellazzjoni u l-istima personali baxxa ma' velenu inviżibbli, minħabba li jitkaxkar ġewwa fik, jagħmlek mibegħda lilek innifsek, tista 'tagħmel ħsara lill-istima personali u l-istima tiegħek, teqred ir-relazzjonijiet familjari u soċjali, u fl-aħħar tħalli impatt sinifikanti. dwar il-produttività fuq ix-xogħol, l-istudju, u diversi aspetti tal-ħajja.

L-awtoflagellazzjoni hija tnaqqis sinifikanti fil-livell ta 'self-esteem, manifestat minn telf ta' fiduċja ta 'persuna fil-personalità, il-kwalitajiet u l-abbiltajiet fiżiċi u mentali tagħha.L-istat ta' awto-flagellazzjoni normalment ikun akkumpanjat minn disturbi fl-isfera emozzjonali, bħad-dipressjoni.

Studji juru li l-awtoflagellazzjoni u n-nuqqas ta 'self-esteem jistgħu jkunu inerenti f'nies li ma jsofru minn ebda mard psikoloġiku, u jimmanifesta ruħu fil-forma ta' nuqqas ta 'interess fid-dehriet u l-personalitajiet tagħhom stess. Dawn is-sinjali jistgħu xi kultant. tkun esaġerata jew ivvintata mill-persuna mingħajr bżonn jew raġuni ċara.

Fl-aħħar mill-aħħar, l-awtoflagellazzjoni tista 'tkun difiża kontra attakki mill-ambjent estern jew l-imġieba tan-nies ta' madwarek.

Passi bażiċi biex teħles mill-awtoflagellazzjoni u tittrattaha bil-mod it-tajjeb.

Aħfer lilek innifsek.

Fakkar lilek innifsek fl-affarijiet tajbin.

Ħu ħsieb tiegħek innifsek.

Ikseb minn sitwazzjonijiet negattivi malajr u b'mod effettiv.

agħmel dak li tħobb.

Aħseb b'mod pożittiv.

Għix fil-preżent u tinsa l-passat.