Għaliex nżidu l-piż bl-età? Għaliex inaqqas il-proċess tal-ħruq tax-xaħam?

Qatt ħsibt għaliex inżid il-piż minkejja li d-dieta li nsegwi ma nbidlitx?Innutajt iż-żieda fil-piż tiegħek bl-età?Kont f’żgħożitu tiekol id-doppju tal-ammont ta’ ikel li tiekol illum waqt li kont iktar irqaq u taħt il-piż? Hemm spjegazzjoni xjentifika għal dan kollu, f' Kull sena titlef ftit mill-fitness tiegħek fil-ħruq tax-xaħam, kif inhi l-ispjegazzjoni xjentifika għal dan, hawnhekk hemm traċċar preċiż tal-metaboliżmu fi stadji ta 'età differenti, skond dak li kien iddikjarat f' il-websajt “Bold Sky” dwar is-saħħa:

1- Twenties
Fit-tfulija, il-proċess tal-metaboliżmu huwa mgħaġġel ħafna minkejja li tiekol ammonti kbar ta 'kaloriji, il-ġisem fis-snin għoxrin huwa kkaratterizzat mill-kapaċità tiegħu li jaħraq ix-xaħam u jgawdi livelli għoljin ta' enerġija.

2- It-tletinijiet
Sat-tletinijiet, il-proċess tal-metaboliżmu jibda jonqos gradwalment, kif inhu l-każ b'ħafna funzjonijiet tal-ġisem, peress li d-diġestjoni u l-ħruq tal-ikel jonqsu, li jeħtieġ aktar sforz biex jinħaraq ix-xaħam, bħall-eżerċizzju, pereżempju.

3- Is-snin erbgħin
Malli tilħaq ir-raba 'deċennju tal-ħajja, il-metaboliżmu jonqos b'mod sinifikanti, u l-livelli ta' ormoni fil-ġisem jonqsu wkoll, peress li ċ-ċansijiet li jkollhom it-tfal jonqsu għan-nisa, u x-xewqa sesswali ta 'xi rġiel tonqos.
U sa l-età ta '45, jidher ċar li ħafna nies jitilfu l-muskoli anke b'eżerċizzju regolari, li jeħtieġ sforz doppju biex jinżammu.

4- Is-snin ħamsin
Għan-nisa, dan l-istadju huwa famuż għall-interruzzjoni taċ-ċiklu mestrwali u għalhekk iċ-ċansijiet għoljin li jiżdiedu l-piż Fir-rigward tal-irġiel, it-telf kontinwu tal-muskoli u tħossok għajjien huwa l-karatteristika dominanti, minbarra t-tnaqqis sinifikanti u notevoli fil- metaboliżmu taż-żewġ sessi.
Għalhekk, bl-età, huwa rakkomandat li tiżgura li tiekol proteini, ħaxix, frott u ikel tajjeb għas-saħħa, filwaqt li tkompli teżerċita biex tgawdi saħħa aħjar.