X'inhi x-xjatika, x'inhuma l-kawżi tagħha u x'inhuma l-modi biex tittrattaha?

Ix-xjatika tirreferi għal uġigħ li jmur tul in-nerv xjatiku, li jiffergħat minn t'isfel tad-dahar tiegħek għal ġol-ġenbejn, il-warrani u 'l isfel f'kull riġel. Xjatika normalment taffettwa naħa waħda biss tal-ġisem tiegħek.

Kawżi li jwasslu għal xjatika 

 Ix-xjatika sseħħ meta n-nerv xjatiku jiġi kkompressat, ġeneralment minn disk herniated fis-sinsla tiegħek jew tkabbir żejjed ta 'għadam (xprun tal-għadam) fil-vertebri tiegħek.F'każijiet aktar rari, in-nerv jista' jiġi kkompressat minn tumur jew bil-ħsara minn marda bħal dijabete.
Età: Bidliet relatati mal-età fis-sinsla tad-dahar, bħal diski herniated u spurs tal-għadam, huma l-aktar kawżi komuni ta 'xjatika.
Obeżità: Billi żżid il-pressjoni fuq is-sinsla tad-dahar, żieda eċċessiva fil-piż tal-ġisem tista 'tikkontribwixxi għall-bidliet fis-sinsla li jikkawżaw xjatika.
Xogħol li jeħtieġ tagħbijiet tqal jew sewqan ta 'karozza għal żmien twil jista' jkollu rwol fix-xjatika, iżda m'hemm l-ebda evidenza konklużiva għal din ir-rabta.
Seduta fit-tul: Nies li joqogħdu għal perjodi estiżi jew li jgħixu stil ta 'ħajja aktar sedentarju huma aktar probabbli li jiżviluppaw xjatika minn nies attivi.
Dijabete: Din il-kundizzjoni żżid ir-riskju tiegħek ta 'ħsara fin-nervituri.

X'inhuma l-modi kif tikkura x-xjatika?

  Drogi anti-infjammatorji mhux sterojdi.
Rilassanti tal-muskoli ċentrali.
Antidipressanti triċikliċi.
F'xi każijiet, it-tabib tiegħek jista 'jirrakkomanda li tinjetta medikazzjoni kortikosterojde fiż-żona madwar l-għerq tan-nervituri affettwat.
Jistgħu jsiru eżerċizzji biex jikkoreġu l-qagħda tiegħek, isaħħu l-muskoli li jsostnu dahrek u jtejbu l-flessibbiltà tiegħek wara li l-uġigħ jittaffa.

Suġġetti oħra: 

5 benefiċċji kbar ta 'massaġġi tal-qorriegħa

X'inhuma l-modi kif tevita t-tħassir tas-snien?

Kif tkun taf li l-ħażniet tal-ħadid ta’ ġismek qed jonqsu?

Il-kawkaw huwa distint mhux biss mit-togħma delizzjuża tiegħu, iżda wkoll mill-benefiċċji mill-isbaħ tiegħu

Ikel li jġiegħlek tħobb u aktar!!!

L-aqwa 10 ikel li fihom il-ħadid

X'inhuma l-benefiċċji tal-polpa bajda?

Il-benefiċċji aqwa tar-ravanell

Għaliex għandek tieħu pilloli tal-vitamina, u d-dieta integrata tkanta dwar il-vitamina?

Il-kawkaw mhux biss huwa kkaratterizzat mit-togħma delizzjuża tiegħu... iżda wkoll mill-benefiċċji mill-isbaħ tiegħu

Tmien ikel li tnaddaf il-kolon

Għaxar benefiċċji aqwa ta 'berquq imnixxef

X'inhuma l-benefiċċji tal-basal aħdar?