X'inhuma l-benefiċċji ewlenin tal-arżnu?

Il-ġewż tal-arżnu, skond it-tip tagħhom, fih bejn 10-34% ta 'proteina, fejn l-arżnu tal-frott fih l-ogħla persentaġġ.Dan it-tip huwa wkoll sors ta' fibra tad-dieta.Fost l-aktar benefiċċji importanti tal-ġewż tal-arżnu:

1- Żrieragħ tal-arżnu jgħinu biex isaħħu s-saħħa tas-sistema immuni u jipproteġu l-ġisem minn diversi mard, minħabba li fihom proporzjon kbir ta 'vitamini u nutrijenti.
2- Iż-żrieragħ tal-arżnu fihom persentaġġ kbir ta 'manjeżju, li jgħin biex inaqqas l-ansjetà, l-istress u d-dipressjoni, u jgħin biex itejjeb l-irqad u l-memorja.
3- Iżomm is-saħħa tas-sistema nervuża u ttejjeb il-kapaċitajiet mentali, minħabba li fiha proporzjon kbir ta 'ħadid u vitamini oħra.
4- L-arżnu fih xaħmijiet mhux saturati li jgħinu biex jirregolaw iz-zokkor fid-demm u jipproteġu d-dijabetiċi mill-koma u mard ieħor.
5- Tippromwovi s-saħħa tas-sistema diġestiva u żżommha minn infezzjonijiet u ulċeri, u ttaffi l-uġigħ.
6- L-arżnu fih antiossidanti li jippromwovu s-saħħa tal-ġisem u jnaqqsu l-proċess tat-tixjiħ, u jżommu s-saħħa u l-freskezza tal-ġilda minn ħbub, pimples, ċrieki skuri u t-tikmix.
7- Jagħti lill-ġisem enerġija, vitalità u attività.
8- Iżomm is-saħħa tal-kolon u tipproteġih minn infezzjonijiet, gassijiet u nefħa.
9- L-arżnu fih proprjetajiet importanti li jgħinu biex jitilfu l-piż tal-ġisem u jeħilsu mill-obeżità u x-xaħam.
10- Jipproteġi kontra mard tal-kanċer u tumuri bħal kanċer tas-“sider, istonku, kolon, ġilda u prostata”.
11- Inaqqas is-sintomi ta’ stitikezza u kolika.
12- Iżomm is-saħħa tal-qalb u tipproteġiha minn puplesiji u attakki tal-qalb.

Suġġetti oħra: 

L-infern tar-relazzjonijiet matrimonjali, il-kawżi u t-trattament tiegħu

http://مصر القديمة وحضارة تزخر بالكنوز