Trid qadd skolpit bħal mudelli... is-sigriet ta 'din id-dieta

Id-dieta tal-qadd skolpita hija waħda mid-dieti stretti ħafna, li jeħtieġu eżerċizzju biex jiksbu l-aħjar riżultati.

L-ewwel jum: jogurt xkumat + ħjar + ħass + ilma, (kol dan l-ikel fi kwalunkwe kwantità u fi kwalunkwe ħin li trid).

It-tieni jum: Kul tuffieħ fi kwalunkwe kwantità u fi kwalunkwe ħin li trid.

It-tielet jum: jogurt xkumat + ħjar + ħass + ilma, (kol dan l-ikel fi kwalunkwe kwantità u fi kwalunkwe ħin li trid).

Ir-raba' jum: Kul tuffieħ fi kwalunkwe kwantità u f'kull ħin li trid.

Il-ħames jum: tiġieġ grilled jew ħut + bajd mgħolli, fi kwalunkwe kwantità li tħossok mimli.

Is-sitt jum: Kull tip ta’ ħaxix mgħolli ħlief “patata”, fi kwalunkwe kwantità u f’kull ħin li trid.

Is-seba 'jum: Insalata ħadra li tikkonsisti minn ħjar + kaboċċa + ħass + bżar ħelu ta' kull kuluri + lumi, fi kwalunkwe kwantità u fi kwalunkwe ħin.

It-tmien jum: kull tip ta’ frott f’kull ħin u kull ammont li jġiegħlek tħossok mimli.

Id-disa' jum: Jogurt xkumat + ħjar + ħass + ilma, (kol dan l-ikel fi kwalunkwe kwantità u f'kull ħin li trid).

Jum XNUMX: Kul tuffieħ fi kwalunkwe kwantità u fi kwalunkwe ħin li trid.

Il-ħdax-il jum: Din hija ġurnata miftuħa li fiha tista’ tiekol kull ma trid.

Wara li jkunu għaddew dawn il-ġranet, għandek tiekol ikel skond din il-lista mill-ġdid sabiex tikseb ir-riżultati Delicious li se jidhru malajr, aqsam l-esperjenza tiegħek magħna wara li tikkommetti ruħek għad-dieta tal-qadd skolpita.