မနက်ခင်းကော်ဖီရဲ့ အကျိုးဆက်တွေ.. သင့်မနက်ခင်းအလေ့အကျင့်အတွက် စျေးကြီးတယ်။

အာဟာရ အထူးကု ဆရာဝန် Olivia Hadland က ကော်ဖီသောက်ပြီး အိပ်ရာက ထပြီးပြီးချင်း ဒီအပြုအမူက အရမ်းအဖြစ်များနေရင်တောင်မှ လူတွေရဲ့ အစာခြေစနစ်ကို ထိခိုက်စေတယ်လို့ ရှင်းပြပါတယ်။

ကော်ဖီသည် အက်စစ်ဓာတ်ပါသော ဖျော်ရည်ဖြစ်သောကြောင့် ယခုကဲ့သို့ ထိခိုက်မှုဖြစ်ပေါ်ရခြင်းဖြစ်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ထောက်ပြထားပြီး ထို့ကြောင့် နံနက်ဗလာဖြစ်နေချိန်တွင် အစာအိမ်ထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။

အာဟာရပညာရှင်က ကော်ဖီမသောက်ခင်မှာ ကြက်ဥ ဒါမှမဟုတ် ဘယ်ရီသီးနဲ့ ပန်းသီးလိုမျိုး အာဟာရဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသီးအနှံတွေလိုမျိုး ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။

မနက်ခင်း ကော်ဖီသောက်ခြင်းရဲ့ ဆိုးကျိုးတွေကို ကန့်သတ်မထားပါဘူး။ မနက်စာအချို့သော တင်းမာမှုများတွင်သာ ဖြစ်တတ်သော်လည်း ဟော်မုန်းများ နှောင့်ယှက်မှုကြောင့် မျက်နှာပေါ်တွင် ဝက်ခြံပေါက်ခြင်းအထိ ဖြစ်နိုင်သည်။