ဇီဝနာရီသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် မည်သို့အလုပ်လုပ်သနည်း။

ကျွန်ုပ်တို့တစ်ဦးစီအတွင်း၌ လူ့ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အလုပ်များကို ခွဲဝေပေးသည့် ဇီဝနာရီတစ်လုံးဖြစ်သည်၊ ဤနာရီသည် မည်သို့အလုပ်လုပ်သည်ကို သင်သိပါသလား၊ ဤနာရီသည် ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်များကို အံ့အားသင့်ဖွယ်နည်းလမ်းဖြင့် စုစည်းပုံအကြောင်း အတူတူလေ့လာကြပါစို့။

ည ၉ နာရီမှ ၁၁ နာရီအထိ
ဤအချိန်သည် lymphatic system မှ ပိုလျှံနေသော အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အချိန်ဖြစ်သည်။
ဒီအချိန်ကို တိတ်တိတ်လေး ဖြတ်သန်းသင့်တယ်။
အိမ်ရှင်မသည် အိမ်မှုကိစ္စများကို ဆက်လက်လုပ်ဆောင်နေသေးပါက သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ အိမ်စာလုပ်ဆောင်မှုတွင် ကလေးငယ်များကို လိုက်လုပ်ပါက၊ ၎င်းသည် သူမ၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေမည်ဖြစ်သည်။
ည ၁၁ နာရီမှ ၁ နာရီ
ထိုအချိန်သည် အသည်းမှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပြီး နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်ဖြစ်သည်။
နံနက် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီ
ဒီအချိန်ဟာ သည်းခြေအိတ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အချိန်ဖြစ်သလို နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်လည်း ဖြစ်ပါတယ်။
နံနက် ၁ နာရီမှ ၃ နာရီ
အဲဒီအခါမှာ အဆုတ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားလိုက်တဲ့အတွက် လူနာကို တွေ့ရပါလိမ့်မယ်။
ဒီအချိန်မှာ ချောင်းဆိုးတဲ့သူက ပိုခံစားရလိမ့်မယ်။
အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် detoxing လုပ်ငန်းစဉ်ကို စတင်နေပြီဖြစ်သည်။
အသက်ရှူလမ်းကြောင်းစနစ်မှာ ချောင်းဆိုးတာကို ရပ်တန့်ဖို့ ဒါမှမဟုတ် ငြိမ်သက်ဖို့ ဆေးဝါးသောက်ဖို့ မလိုအပ်ပါဘူး။
အဆုတ်ထဲက အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားတဲ့ လုပ်ငန်းစဉ်မှာ အနှောင့်အယှက်မဖြစ်အောင် ညအချိန် ဆုတောင်းခြင်းရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ပေါ်လာပါပြီ။...
မနက် ၅ နာရီ
ဒီအချိန်ဟာ ဆီးအိမ်က အဆိပ်အတောက်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့ အချိန်ပါပဲ။
ထို့ကြောင့် အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားရန် ဆီးအိမ် သန့်ရှင်းစေရန် ယခုအချိန်တွင် ဆီးသွားရပါမည်။
ဤတွင်၊ နာတာရှည်ဝမ်းချုပ်ခြင်းဝေဒနာခံစားရသူများသည် အူမကြီးအလုပ်လုပ်ရန်နှင့် ဆီးပုံမှန်ဖြစ်စေရန်အတွက် နံနက် (၅) နာရီတွင် အိပ်ရာထရန် အကြံပြုအပ်ပါသည်။
ရက်အတော်ကြာကြာ ဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် မျှတသော အစားအသောက်ကို လိုက်နာရန် လိုအပ်သဖြင့် နာတာရှည် ဝမ်းချုပ်ခြင်း ပြီးဆုံးသွားပါမည်။
၇-၉ နာရီ
ဤအချိန်သည် အူသိမ်အတွင်း အစာစုပ်ယူသည့်အချိန်ဖြစ်သောကြောင့် နံနက်စာစားသင့်ပါသည်။
သွေးအားနည်းရောဂါနှင့် သွေးထဲတွင် ဟေမိုဂလိုဘင်ချို့တဲ့သော လူနာများအတွက် နံနက် ၆း၃၀ မတိုင်မီ နံနက်စာ စားသင့်သည်။
ကိုယ်နှင့်စိတ်ကို သမာဓိစောင့်ထိန်းလိုသူသည် ဆွမ်းစားရမည်။
မနက်စာမစားခင် မနက်စာက 7.300 မတိုင်ခင်ဖြစ်ပြီး မနက်စာမစားဖူးတဲ့သူတွေဟာ အသည်းနဲ့ အစာခြေစနစ်ဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုဖြစ်စေတဲ့ အရေးကြီးဆုံးအကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်လို့ သူတို့ရဲ့ အလေ့အထတွေကို ပြောင်းလဲရပါမယ်။
မနက် ၉ နာရီကနေ ၁၀ နာရီအထိ မနက်စာ မစားဘဲ နောက်ကျတာက ပိုကောင်းပါတယ်။
ညသန်းခေါင်မှ နံနက် ၄ နာရီ
ဤအချိန်သည် ရိုးတွင်းခြင်ဆီမှ သွေးဆဲလ်များ ထုတ်ပေးသည့်အချိန်ဖြစ်သည်။
ငါတို့ စောစောအိပ်ရမယ်... ကောင်းကောင်းအိပ်ရမယ်။
အိပ်ရေးနောက်ကျတာနဲ့ နိုးထနောက်ကျတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို detox လုပ်ခြင်းကနေ တားဆီးပေးပါတယ်။

မှတည်းဖြတ်သည်

Ryan Sheikh Mohammed