သွားပိုးစားခြင်းကို ဘယ်လိုကာကွယ်ရမလဲ။

1- အစာစားပြီးနောက်တွင် ဖလိုရိုက်သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုပါ။

2- သွားဆရာဝန်ထံ ပုံမှန်သွားပါ။

3- သွားကြားရှိ ကွက်လပ်များကို တင်းကျပ်နိုင်ခြေကို စစ်ဆေးခြင်း။

4- ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးများ အသုံးပြုခြင်း။

၅- ကော်ဖီသောက်ပြီးနောက် ရေဖြင့် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

၆- ​​ဆေးလိပ်နှင့် အချိုရည်များကို တတ်နိုင်သမျှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။

၇- ဆား (သို့) ခံတွင်းဆေးရည်ဖြင့် နေ့စဉ် ပလုတ်ကျင်းပေးပါ။

အခြားအကြောင်းအရာများ- 

သင့်ခန္ဓာကိုယ်က သံဓာတ်တွေ လျော့နည်းလာတယ်ဆိုတာ ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

သင့်ကို ပိုချစ်စေမယ့် အစားအစာများ!!!

သံဓာတ်ပါသော ထိပ်တန်းအစားအစာ ၁၀ မျိုး

အဖြူရောင် ပျော့ဖတ်ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက ဘာတွေလဲ။

မုန်လာဥနီ၏ အံ့သြဖွယ် အကျိုးကျေးဇူးများ

ဗီတာမင်ဆေးပြားတွေကို ဘာကြောင့်သောက်သင့်သလဲ၊ ပေါင်းစပ်ထားတဲ့ အစားအသောက်တွေက ဗီတာမင်အကြောင်း သီချင်းဆိုပါသလား။

Cocoa သည် အရသာရှိရုံသာမကဘဲ အရသာထူးကဲသော အကျိုးကျေးဇူးများဖြင့် ထင်ရှားပါသည်။

အူမကြီးကို သန့်ရှင်းစေသော အစားအစာ ရှစ်မျိုး

အခြောက်လှန်း apricots ၏အံ့သြဖွယ်အကျိုးကျေးဇူးဆယ်ပါး

အစားအသောက်နှင့် အမျိုးသမီးဟော်မုန်း ဆက်စပ်မှု