အစာစားခြင်း၏ အကြောင်းရင်းများနှင့် လက္ခဏာများသည် အဘယ်နည်း။ ။ ကုသမှုနည်းလမ်းများ

အလွန်အကျွံစားခြင်းသည် ပြင်းထန်သော အစာစားခြင်းရောဂါဖြစ်ပြီး မကုသပါက အသက်အန္တရာယ်ရှိနိုင်သည်။ ၎င်းတွင် ထိန်းချုပ်မရသော အစာစားလိုစိတ်များ မကြာခဏ အလွန်မြန်ခြင်း ပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့် လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏ ဆယ်ကျော်သက် သို့မဟုတ် နှစ်ဆယ်ကျော်အရွယ်တွင် ဖြစ်တတ်သော်လည်း မည်သည့်အသက်အရွယ်တွင်မဆို ဖြစ်ပွားနိုင်ပြီး နာတာရှည်ရောဂါများ အများအပြား ဖြစ်ပွားနိုင်သည်။

အလွန်အကျွံစားခြင်း၏ လက္ခဏာများ

1.  လိုအပ်သည်ထက် အစားအစာကို ပိုစားပါ။
2. အပြင်မှာ ဒါမှမဟုတ် တခြားလူတွေကို စားရမှာကြောက်တယ်။
3. ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်။
4. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် အပြစ်တင်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့ကို ခံစားရသည်။
5. လူမှုရေးအရ အထီးကျန်ခြင်းနှင့် နေ့စဉ် ထုံးတမ်းဓလေ့များမှ နုတ်ထွက်ခြင်း။
6. အစားအစာကို ဝှက်ထား သို့မဟုတ် သိမ်းဆည်းပါ။
7. အာရုံစူးစိုက်ရန်ခက်ခဲခြင်း။
8. ဗိုက်အောင့်

အလွန်အကျွံစားခြင်း၏အကြောင်းရင်းများ

1. မျိုးရိုးလိုက်ခြင်း။
2. အလွဲသုံးစားလုပ်မှု၊ အကြမ်းဖက်မှု၊ ရင်းနှီးသူတစ်ဦးသေဆုံးခြင်း သို့မဟုတ် ခွဲခွာခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ဒဏ်ရာရခြင်း။
3. PTSD၊ phobias၊ စိတ်ကြွရောဂါနှင့် အခြားအရာများကဲ့သို့သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအခြေအနေများ။
4. စိတ်ဖိစီးမှု
5. အစာစားခြင်း။
6. ပျက်ပြယ်သွားလို့ ငြီးငွေ့လာတယ်။

အလွန်အကျွံစားခြင်းကို ကုသရန်နည်းလမ်းများ

1. ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အလေ့အကျင့် ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ပြီး သင့်အတွက် သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေး စည်းမျဉ်းများကို လိုက်နာပါ။
2. သင့်ပြဿနာကို ရင်ဆိုင်ပါ။
3. ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်း။
4. ယောဂ။
5. အိပ်ချိန်လုံလောက်စွာအိပ်ပါ။
6. အမြန်အစားအစာထက် ကျန်းမာသောအစားအစာကို ဦးစားပေးပါ။

နောက်ဆုံးမှတ်စုအနေနဲ့ သင့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို မည်သူမဆို သို့မဟုတ် အခြားအရာများထက် ဦးစားပေးရန် မှန်ကန်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်ကို အမြဲလိုက်နာပါ။ ဤရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို သိရှိပါက ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကူအညီကို ရယူပါ။ ဒီလိုကိစ္စတွေအတွက် ကုသမှုကိုရှာရတာ ရှက်စရာမဟုတ်ပါဘူး။

အခြားအကြောင်းအရာများ-

ရမ်ဇာန်လတွင် အဆိုးရွားဆုံး စားသောက်မှုပုံစံ

အစားအသောက်ကို အဆိပ်ဖြစ်စေတဲ့ ချက်ပြုတ်မှုအမှား ခြောက်ချက်

အရသာရှိတဲ့ အစားအစာကို ဘာကြောင့် လိုချင်တာလဲ။

ဗိုက်ဆာတဲ့အခါ အစားအသောက် ဘာကြောင့် ပိုအရသာရှိသလဲ။ ပြီးတော့ သင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်တာတွေကို သင်ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။