အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ဤအစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည်။

အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းအတွက် ဤအစားအစာများကို စားသုံးသင့်သည်။

ရုရှားပညာရှင်တစ်ဦးထံမှ အကြံပြုချက်- သကြားလုံးများ၊ အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီးမွှေးများသည် အဆစ်အမြစ်နာခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အစားအသောက်မှ ဖယ်ထုတ်သင့်သည်။

ရုရှားအာဟာရပညာရှင်တစ်ဦးက အရိုးအဆစ်ပြဿနာများကို ခံစားနေရသူတိုင်းကို nightshade မိသားစု၏ သကြားလုံးများနှင့် ထုတ်ကုန်များကို စားသုံးခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရန် အကြံပြုခဲ့သည်။

ခရမ်းချဉ်သီးအကြောင်း သင်မသိသေးတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချပြီး ကင်ဆာကို တိုက်ဖျက်နိုင်ပါတယ်။

ရုရှမီဒီယာမှ ဖော်ပြသည့် အဆိုအရ ဒေါက်တာ Angelica Duval သည် အဆစ်အမြစ်ပြဿနာများ ခံစားနေရသူများသည် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းကို လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့် အာလူး၊ ခရမ်းချဉ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ငရုတ်သီးမွှေးများကို အစားအသောက်များတွင် ဖယ်ထားသင့်ကြောင်း ဖော်ပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် အချိုများစားခြင်းအပြင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ရောင်ရမ်းမှုကိုလည်း လှုံ့ဆော်ပေးသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

ရုရှားကျွမ်းကျင်ပညာရှင်က "ရိုးရိုးကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ သန့်စင်ပြီးသကြား၊ ကိတ်မုန့်နဲ့ အချိုတွေ၊ ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ များများစားတဲ့သူတွေဟာ အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းခြင်းအပါအဝင် အမျိုးမျိုးသော ကူးစက်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေပိုများပါတယ်။"

သူမက “အပိုအလေးချိန်က အဆစ်တွေကို ပျက်ဆီးသွားစေတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ အပိုပေါင်များကိုဖယ်ရှားပစ်ရန်ပိုကောင်းသည်။

ရုရှားအာဟာရပညာရှင်၏အဆိုအရ အရိုးအဆစ်ကျန်းမာရေးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် ကော်လာဂျင်ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို အစားအသောက်များတွင် ထည့်သွင်းပေးရမည်ဖြစ်သည်။ အဆီများသောငါးကို တစ်ပတ်လျှင် အနည်းဆုံး နှစ်ကြိမ်စားသင့်သည်။ ထို့အပြင် လတ်ဆတ်သောဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် အရိုးအဆစ်များကို အာဟာရဖြစ်စေသော အော်ဂဲနစ်ကယ်လ်စီယမ်၏ အကောင်းဆုံးအရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေးနှင့် ဘက်တီးရီးယား ဆန့်ကျင်ရေး ထုတ်ကုန်များသည် ဂျင်းနှင့် နနွင်းတို့ဖြစ်ကြောင်း သူမက နိဂုံးချုပ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် ၎င်းတို့ကို အစားအသောက်များတွင် အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ရောင်ရမ်းမှုအဆင့်ကို လျော့နည်းစေသည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်

တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးကို ညွှန်ပြသော အင်္ဂါရပ်ခြောက်ပါး...