ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ကုသရန် နည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အဆိပ်အတောက်များကို ကုသရန် နည်းလမ်းမှာ အဘယ်နည်း။

အသီးအနှံ သို့မဟုတ် အသီးအနှံများတွင် ပါဝင်သော အမျှင်ဓာတ်ကို လျှော့ချရန် လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်မှာ ၎င်း၏ဖျော်ရည်ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လုပ်ငန်းစဉ်နှင့် အာဟာရများကို စုပ်ယူရာတွင် ပိုမိုလွယ်ကူစေပြီး အခြားသုတေသီများက အမျှင်ဓာတ်သည် အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အရေးကြီးသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ။

သုတေသန ဆက်လက်ပြုလုပ်ခဲ့ရာ လေ့လာမှု 43 ခုကို ပြန်လည်သုံးသပ်ပြီး ပြုပြင်ထားသော အစားအစာများသည် နှလုံးရောဂါ၊ ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တိုးခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ အမျိုးအစား 2 ဆီးချိုရောဂါ၊ စိတ်တိုလွယ်သော အူသိမ်အူမရောဂါနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းတို့နှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ပြသထားသည်။

ပြုပြင်ထားတဲ့ အစားအစာတွေကို ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်အောင် ချိတ်ဆက်တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုမှ မရှိပေမယ့် ဖျော်ရည်က သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို detox လုပ်ရာမှာ ကူညီပေးတယ်ဆိုတဲ့ အယူအဆကို ထောက်ခံဖို့ သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထားတွေ နည်းပါးနေပါသေးတယ်။

ဖျော်ရည်သန့် စင်ဆေးသောက်သူအများစုသည် ၎င်းတို့၏ စွမ်းအင်လိုအပ်ချက်ကို ဖြည့်ဆည်းရန် လုံလောက်သော အစားအစာကို မစားဘဲ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်း နှင့် ဆာလောင်မှု နှင့် စွမ်းအင် အရင်းအမြစ်များ လျော့နည်းခြင်းကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသည့် အခြားသော ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ကြောင့်ဖြစ်သည်ဟု ဆရာဝန်များက ပြောသည်။

အသည်း၊ ကျောက်ကပ်၊ အဆုတ်၊ အူလမ်းကြောင်းနှင့် အရေပြားတို့သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အဓိကအင်္ဂါများဖြစ်သောကြောင့် လူ့ခန္ဓာကိုယ်တွင် အန္တရာယ်ရှိသော ဒြပ်ပေါင်းများကို သူ့ဘာသာသူ စွန့်ထုတ်နိုင်သည်ဟု ပညာရှင်များက ယုံကြည်ထားသောကြောင့်၊ ထိုအင်္ဂါများ၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို အတတ်နိုင်ဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန်၊ အပင်အခြေခံ အစားအစာကို ပုံမှန် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများနှင့်အတူ စားသုံးခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆိပ်အတောက်များကို ချေဖျက်နိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေသည်။

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝသော အသီးအနှံများနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့် သကြားစားသုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်သည်။

အာဟာရပြည့်ဝသော အစားအစာသည် အကောင်းဆုံးသော ကျန်းမာရေးနှင့် ရောဂါကာကွယ်ခြင်းအတွက် အဓိကသော့ချက်ဖြစ်ကြောင်း အစီရင်ခံစာတွင် ကောက်ချက်ချခဲ့ပြီး အဆိုပါဖျော်ရည်သည် အစားအစာတစ်ခုလုံးအတွက် အစားထိုးခြင်းထက် ဖြည့်စွက်စာဖြစ်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။