ဥများသည် သွေးခဲခြင်း၊ သေဆုံးခြင်း၊ ပျက်စီးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

ဟုတ်တယ်၊ အဲဒါက ကြက်ဥပဲ၊ မနက်စာအတွက် ကြက်ဥပြုတ် (သို့) ကြက်ဥပြုတ်ကို စားချင်သူဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်ပြီး အရသာရှိတဲ့ မနက်စာစားဖို့ ရည်ရွယ်ထားတဲ့ အလေ့အကျင့်ကို ပြောင်းလဲပစ်ရပါမယ်။ယနေ့ လေ့လာမှုအသစ်အရ တစ်ပတ်ကို ကြက်ဥ ၃ လုံးအထိ စားတာတွေ့ရပါတယ်။ နှလုံးနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သော နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများ ဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာကြောင်း ဗြိတိန် သတင်းစာ The Telegraph က ဖော်ပြသည်။

2007 ခုနှစ်ကတည်းက ဗြိတိသျှနှလုံးဖောင်ဒေးရှင်း (BHF) သည် ကြက်ဥစားသုံးမှုနှင့် တစ်ပတ်လျှင် ကြက်ဥသုံးလုံးသာ စားသုံးမှုကို လျှော့ချရန် အရေးကြီးကြောင်း အကြံပြုခဲ့ပြီး ဗြိတိန်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုက ယင်းနှင့်ပတ်သက်၍ ညွှန်ကြားချက်မရှိပေ။

အမေရိကန်ကုမ္ပဏီ Northwestern Medicine မှ ပြုလုပ်သော လေ့လာမှုအသစ်တွင် ကြက်ဥနှင့် ကိုလက်စထရော များများစားသူများသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါနှင့် စောစီးစွာ သေဆုံးနိုင်ခြေ ပိုများကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

လေ့လာမှုအသစ်သည် တစ်နေ့လျှင် ကိုလက်စထရော ၃၀၀ မီလီဂရမ်နှင့် ညီမျှသော ကြက်ဥသုံးလုံးမှ လေးလုံးသည် အစာလျှော့စားသူများနှင့် နှိုင်းယှဉ်ပါက ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များ မြင့်တက်လာကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်က အတည်ပြုခဲ့သည်။

"ကြက်ဥ အထူးသဖြင့် အနှစ်သည် ကိုလက်စထရော၏ အဓိက အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်" ဟု ချီကာဂိုရှိ Northwestern University School of Medicine မှ လေ့လာမှုဌာနမှ သုတေသီ ဒေါက်တာ Victor Chong ကပြောသည်။

ဆေးပညာဂျာနယ် JAMA တွင် သောကြာနေ့က ထုတ်ဝေခဲ့သည့် လေ့လာမှုတွင် Chung နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များက ကြက်ဥကြီးတစ်လုံးတွင် ကိုလက်စထရော 186 မီလီဂရမ်ခန့် ပါဝင်ကြောင်း မှတ်သားခဲ့သည်။

ရလဒ်များနှင့်စမ်းသပ်မှုများ

သုတေသီများသည် ပျမ်းမျှအားဖြင့် ၁၇.၅ နှစ်ကြာ လူပေါင်း ၂၉,၀၀၀ ကျော်ကို အမေရိကန် လေ့လာမှုအဖွဲ့ ခြောက်ဖွဲ့၏ အချက်အလက်များကို ဆန်းစစ်ခဲ့သည်။

နောက်ဆက်တွဲကာလအတွင်း နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ဖြစ်ရပ်ပေါင်း 5400 ဖြစ်ပွားခဲ့ပြီး 1302 ဦး၊ မသေဆုံးနိုင်သော လေဖြတ်ခြင်း၊ 1897 နှင့် မသေဆုံးနိုင်သော နှလုံးခုန်နှုန်း 113 ဦး၊ နှလုံးရောဂါကြောင့် သေဆုံးမှု 6132 ဦး၊ အခြား အကြောင်းရင်းများကြောင့် ပါဝင်သူ XNUMX ဦး သေဆုံးခဲ့သည်။

Chung ၏ ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာချက်အရ တစ်နေ့လျှင် ကိုလက်စထရော ၃၀၀ မီလီဂရမ် အပိုစားသုံးခြင်းသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ၃.၂ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာပြီး အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးနိုင်ခြေ ၄.၄ ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

သုတေသီများက တစ်နေ့လျှင် ကြက်ဥ တစ်ဝက်စီ စားသုံးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ 1.1 ရာခိုင်နှုန်း တိုးလာပြီး အရွယ်မတိုင်မီ သေဆုံးနိုင်ခြေ 1.9 ရာခိုင်နှုန်း ပိုများကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့သည်။