ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ် တားမြစ်ချက်လေးခု

၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့ပြောဆိုလေ့ရှိသည့်အရာများမဟုတ်ပါ၊ ၎င်းတို့သည် သင်နှင့်နေ့စဉ်နေထိုင်နေကြသည့်အရာများဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို တရားဝင်ခွင့်ပြုခြင်းသည် ပုံမှန်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းတို့သည် သင့်နှင့် သင့်သန္ဓေသားကို ထိခိုက်စေပြီး သင့်အား ကြီးစွာသောဒုက္ခနှင့် အန္တရာယ်ဖြစ်စေသည်။

ကိုယ်ဝန်ရှိစဉ်မှာ မသိနိုင်တဲ့ တားမြစ်ချက်တွေကို ဒီနေ့ ဆွေးနွေးကြည့်ရအောင်

1) တုန်လှုပ်ခြင်း၊ တင်းမာခြင်းနှင့် အလွန်အကျွံ စိတ်ခံစားမှုများနေရာတွင် ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ရွှင်လန်းခြင်း သည် အချို့သောအခြေအနေများတွင် သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကဲ့သို့ ပြင်းထန်သော သားအိမ်ကျုံ့ခြင်းကို ဖြစ်စေပြီး မကြာခဏ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဘဲ ကိုယ်ဝန်ဖျက်ချခြင်းမျိုး၊ ကျုံ့ခြင်းများသည် ကိုယ်ဝန်ကို ထိန်းသိမ်းရန် ခက်ခဲပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တစ်ခုခုကြောင့်သာ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

ကိုယ်ဝန်၏နောက်ဆုံးလများတွင် ပြင်းထန်သောစိတ်ခံစားမှုများရှိနေပါက၊ ၎င်းသည် မွေးစတွင် သားအိမ်ကျုံ့မှုပုံစံမမှန်ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် မွေးစဥ်အတွင်း သို့မဟုတ် မွေးပြီးနောက်တွင် ရှုပ်ထွေးမှုများဖြစ်စေနိုင်သည်။

2) ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဉ်တစ်လျှောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖိစီးမှုများသည် သားအိမ်အတွင်း သန္ဓေသား၏ လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သောကြောင့် ၎င်းသည် ပုံမှန်နှုန်းထက် ကျော်လွန်ကာ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့်ဖြစ်သော adrenaline ကဲ့သို့သော ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ နှောက်ယှက်မှုများကြောင့် မိခင်နှင့် သန္ဓေသားအပေါ် သက်ရောက်သည့် အထောက်အထားဖြစ်သည်။

3) မွေးပြီးနောက်သန္ဓေသားအပေါ် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကျိုးသက်ရောက်မှုများသည် မကြာခဏ အူလမ်းကြောင်းရောဂါနှင့် နို့တိုက်ချိန်မမှန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။

4) စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မီးဖွားပြီးနောက် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းမှုများသည် နို့ထွက်နှုန်း အားနည်းခြင်းနှင့် ၎င်း၏ နို့ထွက်နှုန်းကို တိုက်ရိုက်ဖြစ်စေသည့် မိခင်ရှိ နို့ဟိုမုန်းအပေါ် တင်းမာမှု သက်ရောက်မှုကြောင့် နို့ထွက်မှု အားနည်းခြင်းနှင့် ၎င်း၏ ပါဝင်မှု ရာခိုင်နှုန်းအနည်းငယ်ကို ထိခိုက်စေပါသည်။