အရေပြားခြောက်သွေ့ရခြင်းအကြောင်းအရင်းနှင့် ကုသမှု?

ပိုရှည်တယ်။  အရေပြား အထူးသဖြင့် ဆောင်းရာသီနှင့် ဆောင်းရာသီတွင် အမျိုးသမီးများ စိုးရိမ်နေကြသည့် အဖြစ်များဆုံး ပြဿနာတစ်ခုမှာ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ခြင်း (မျက်နှာနှင့် လက်) နှင့် ပတ်သက်သော်လည်း ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ရခြင်း၏ အကြောင်းအရင်းကို သိရှိခြင်းမှ အစပြု၍ အသားအရေ ခြောက်သွေ့ရခြင်း အကြောင်းရင်းများကို ရှင်းပြပါမည်။
XNUMX- ယေဘုယျအားဖြင့် အာဟာရချို့တဲ့ခြင်းနှင့် အထူးသဖြင့် ဗီတာမင် A ချို့တဲ့ခြင်း။
XNUMX- ဆပ်ပြာနှင့် ရေဖြင့် အလွန်အကျွံ ဆေးကြောခြင်း သို့မဟုတ် ဆပ်ပြာအမျိုးအစား ညံ့ဖျင်းခြင်းတို့ကို အသုံးပြုခြင်း။
၃- လက်ကိုဆေးကြောပြီးနောက် မျက်နှာကို ကောင်းစွာမခြောက်စေရပါ။
XNUMX- လေစီးကြောင်းနှင့် နေရောင်ခြည်ကို အလွန်အကျွံ ထိတွေ့မှု။
၅- သင့်လျော်သော ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစားအသောက်စည်းမျဉ်းများကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားခြင်းမရှိသော အစားအသောက်ကို လိုက်နာပါ။
XNUMX- ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် အပူပေးစက်များရှေ့တွင် ရပ်ခြင်းကဲ့သို့သော အပူအရင်းအမြစ်များကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ပါ။
XNUMX- မိတ်ကပ်လိမ်းပြီးရင် အသားအရေကို သန့်စင်အောင် ဂရုမစိုက်ပါနဲ့။
#အသားအရည်ခြောက်သွေ့ခြင်းကို ကုသရန်နည်းလမ်းများမှာ အောက်ပါအတိုင်းဖြစ်သည်။
XNUMX- အသားအရေ လန်းဆန်းမှုအတွက် အကျိုးပြုတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေဖြစ်တဲ့ မုန်လာဥနီ၊ ဟင်းနုနွယ်ရွက်၊ နံနံပင်၊ ဂေါ်ဖီထုပ်၊ ဗာဒံစေ့နဲ့ သစ်ကြားသီးစတဲ့ အသီးအနှံတွေနဲ့ အသီးအနှံတွေကို စားသုံးပေးပါ။
XNUMX- သဘာဝအဆီများပါဝင်သောဆပ်ပြာ (laurel soap၊ Moroccan soap...) ကိုအသုံးပြုပါ။
XNUMX- သဘာဝ အရေပြား အစိုဓာတ်ထိန်း လိမ်းဆေးများ ဖြစ်သည့် (သံပရာရည် အနည်းငယ် နှင့် ဂလီစရင်) ကို အရေပြားပေါ် လိမ်းပေးပါ။
XNUMX- အရေပြား သန့်စင်ဆေးသုံးတဲ့အခါ ရေနွေးနွေးနဲ့ မျက်နှာသစ်တဲ့အခါ ပိုကောင်းတဲ့ သွေးကြောတွေကို အားကောင်းစေဖို့အတွက် ရေအေးကို အသုံးပြုပေးပါ။
XNUMX- ရေနွေးအစား ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးပေးပါ။
XNUMX- နေရောင်ခြည် သို့မဟုတ် အေးသောလေကို ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ။
XNUMX- ဓာတ်ငွေ့ သို့မဟုတ် အပူပေးစက်များမှ ထုတ်လွှတ်သော မြင့်မားသောအပူနှင့် ကြာရှည်စွာ ထိတွေ့ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
XNUMX- တစ်နေ့ကို အနည်းဆုံး ရေ XNUMX ခွက်သောက်ပေးပါက အသားအရေကို စိုပြေစေပြီး လတ်ဆတ်မှုကို ထိန်းသိမ်းပေးတဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။