မနက်ခင်းကော်ဖီထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပြီး ပေါ့ပါးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွယ်တကူ ခံစားလိုက်ပါ။

မနက်ခင်းကော်ဖီထဲကို သစ်ကြံပိုးခေါက်ထည့်ပြီး ပေါ့ပါးတဲ့ ခန္ဓာကိုယ်ကို အလွယ်တကူ ခံစားလိုက်ပါ။

ကော်ဖီ နှင့် သစ်ကြံပိုးခေါက် နှစ်မျိုးလုံးသည် ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေသော ဂုဏ်သတ္တိများ ရှိသည် ဖြစ်သောကြောင့် အရသာ နှင့် အနံ့အရသာ တို့အပြင် ၎င်းတို့ကို ပေါင်းထည့်ပါက အလွယ်တကူ ကိုယ်အလေးချိန် လျော့ကျစေပါသည်။

ကော်ဖီ၏အကျိုးကျေးဇူးများ 

ကယ်လိုရီအနည်းငယ်၊ ကျေနပ်မှုကို တိုးစေပြီး chlorogenic acids သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဂလူးကို့စ်ထုတ်လုပ်မှု လုပ်ငန်းစဉ်ကို နှေးကွေးစေပြီး ၎င်းတို့သည် အရေးကြီးဆုံး ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချသည့် ထုတ်ကုန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။

သစ်ကြံပိုးခေါက် အကျိုးကျေးဇူးများ 

၎င်းသည် အဆီများကို ချေဖျက်ရာတွင် ကူညီပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အင်ဆူလင် အချိုးအစားကို လျှော့ချပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သကြားဓာတ်၏ အမည်ပြောင်ကို လျှော့ချကာ ကယ်လိုရီများကို လောင်ကျွမ်းစေကာ ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်။

ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချခြင်းအပြင် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကော်ဖီ သောက်သုံးခြင်းသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ခြင်း၊ အူလမ်းကြောင်း လှုပ်ရှားမှုကို ကောင်းမွန်စေခြင်း၊ ကိုလက်စထရော လျော့ကျစေခြင်း၊ ဦးနှောက်ကို နှိုးဆွပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ် စွမ်းအင်ကို တိုးစေသည်။

အလှအပဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးတွေအပြင် အသားအရေကို တင်းရင်းစေပြီး လန်းဆန်းမှုကို တိုးစေပါတယ်။

Sauna သည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းကို မဖြစ်စေပါ။