သိထားသင့်တဲ့ ကီဝီသီးရဲ့ အကျိုးကျေးဇူး ဆယ့်နှစ်ပါး

1- ၎င်းသည် triglycerides အဆင့်ကို လျှော့ချပေးသည်။

2- ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး အမျှင်ဓာတ်နှင့် ပိုတက်စီယမ်၏ အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

3- ဖောလစ်အက်ဆစ်ကြွယ်ဝ

4- ဗီတာမင် E ကြွယ်ဝပြီး အရေးအကြောင်းများကို ကာကွယ်ပေးသည်။

5- မန်းဂနိစ် ပမာဏ ကောင်းကောင်း ပေးတယ်။

6- နျူကလိယအတွင်းရှိ DNA ကို အောက်ဆီဂျင်ပျက်စီးစေသော အာနိသင်မှ ကာကွယ်ပေးသည်။

7- သွေးခဲဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးသည်။

8- ကြွက်သားနာကျင်မှုကို သက်သာစေတယ်။

9- အရိုးများကို သန်မာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ melanin ဖြစ်အောင် ကူညီပေးသည်။

10- အရွယ်အစားတူ လိမ္မော်သီးထက် ဗီတာမင် C ပိုများပါတယ်။

11- မျက်လုံးအတွင်း မက်ကူလာယိုယွင်းခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးခြင်း။

12- အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအန္တရာယ်များကို ကာကွယ်ပေးသည်။