ပျော်ရွှင်မှု လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ပျောက်ဆုံးသွားရင် ငါတို့ မင်းကို လက်နဲ့ ကိုင်လိုက်မယ်။

ပျော်ရွှင်မှု လမ်းကြောင်းပေါ်မှာ ပျောက်ဆုံးသွားရင် ငါတို့ မင်းကို လက်နဲ့ ကိုင်လိုက်မယ်။

တစ်စုံတစ်ယောက် ပျော်ရွှင်နေတဲ့အခါ သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်က လူတွေဟာ အကောင်းမြင်တတ်တဲ့ ခံစားချက်ကို သတိပြုမိတတ်ကြပါတယ်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် စစ်မှန်သောပျော်ရွှင်မှုကို တွေ့ကြုံခံစားချင်သလောက်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘဝ၏စိန်ခေါ်မှုအားလုံးကို စိန်ခေါ်နိုင်သောကြောင့် ကျွန်ုပ်တို့၏မျက်နှာပေါ်တွင် အပြုံးတစ်ခုထားရန် ခက်ခဲနိုင်သည်၊ အကြောင်းမှာ ကျွန်ုပ်တို့ထုတ်ဝေခဲ့သော လက်တွေ့အတွေ့အကြုံများမှ ပျော်ရွှင်မှုရရှိရန်နည်းလမ်းများဆိုင်ရာ အစီရင်ခံစာအစတွင် ဖော်ပြထားသည့် အစီရင်ခံစာ၏အစတွင်ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း၊ "Hackspirit" ဝဘ်ဆိုဒ်မှ။

ပျော်ရွှင်မှုဆိုတာ ငွေရှာတာ၊ ရာထူးတိုးတာ ဒါမှမဟုတ် ဘဝမှာ ဇိမ်ခံပစ္စည်းတွေတောင် ပိုင်ဆိုင်တာမဟုတ်ဘဲ၊ ကျွန်ုပ်တို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့အရာတွေကို အပြုသဘောဆောင်တဲ့ အမြင်ရှိခြင်းနဲ့ ယုံကြည်မှုရှိရှိ တုံ့ပြန်ခြင်းအကြောင်းပါ။ ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ပျော်ရွှင်မှုတို့ဖြင့် တောက်ပနေသူများသည် ၎င်းတို့ကို ဝန်းရံထားနိုင်သည့် ဖိစီးမှုအခြေအနေများကြားမှ ထူးထူးခြားခြား စွမ်းအင်များ ရရှိနိုင်သည်-

1. တစ်ချိန်လုံးပြုံးပါ။

ပျော်ရွှင်သူတွေဟာ ရိုးသားပြီး နွေးထွေးတဲ့ပုံစံနဲ့ တစ်ချိန်လုံး ပြုံးနေကြပြီး တခြားသူတွေလည်း မပြုံးနိုင်အောင်ပါပဲ။ ပျော်ပျော်ရွှင်ရွှင်နေတတ်တဲ့သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့ပတ်ဝန်းကျင်ကိုစူးစမ်းလေ့လာပြီး သူတို့နှစ်သက်တဲ့အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ နောက်ထပ်တစ်ရက်ပေးခွင့်ရတာကို အမြဲကျေးဇူးတင်ကြပါတယ်။ သူတို့အတွက်ကတော့ သူတို့ရဲ့ အချစ်ရေး ပရောဂျက်တွေမှာ အလုပ်လုပ်ပြီး သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ အချိန်ဖြုန်းတာက ပြုံးရယ်စရာတစ်ခုပါပဲ။ မြို့သူမြို့သားများသည် ပြုံးခဲသော ဘုံစံနမူနာတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ပျော်ရွှင်နေသူများသည် မည်သည့်နေရာတွင်မဆို ပြုံးနေကြဆဲဖြစ်သည်။

2. ဟာသဥာဏ်

လှပပြီး ရိုးသားတဲ့ အပြုံးအပြင် ပျော်ရွှင်တဲ့သူတွေမှာလည်း ဟာသဉာဏ်ကောင်းတွေ ရှိတယ်။ သူတို့သည် မည်သည့်အရာတွင်မဆို ပျော်စရာကောင်းသည် - ၎င်းတို့သည် ပြက်လုံးအမျိုးအစားအများစုကို နှစ်သက်ကြပြီး တစ်စုံတစ်ခုတောင်းဆိုသောအခါတွင် အသံကျယ်ကျယ်ရယ်ရန် မကြောက်ကြပေ။ ရယ်မောခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်သောကြောင့် ၎င်းသည် ဦးနှောက်မှ endorphin များ ပိုမိုထုတ်လွှတ်နိုင်သောကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် ဖိအားများသော အခြေအနေများကို လွယ်ကူစွာ ဖြတ်ကျော်နိုင်ပါသည်။

၃။ ကျေးဇူးသိတတ်ခြင်း၏ အဓွန့်ရှည်စွာ ဖော်ပြခြင်း။

ကျေးဇူးတရားသည် ပျော်ရွှင်မှု၏ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း အချို့လူများက ၎င်းကို မေ့လျော့သွားတတ်သည်။ ပျော်ရွှင်သူတွေဟာ သူတို့ပိုင်ဆိုင်တဲ့အရာတွေကို တကယ်တန်ဖိုးထားတဲ့အတွက် သူတို့ရဲ့ဘဝကို ကျေနပ်ကြပါတယ်။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် ကျေးဇူးမဆပ်ပါက ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ရှိပြီးသား မည်မျှပင်ရှိစေကာမူ ပိုမိုရှာဖွေတတ်သည်။

ကျေးဇူးသိစိတ်ဖြင့် နေထိုင်ခြင်းသည် စိတ်ကို မြင့်မားစေပြီး ဆွဲဆောင်မှု နိယာမတွင် ဖော်ပြထားသည့်အတိုင်း ၎င်းကို ပိုမိုဆွဲဆောင်နိုင်စေသည့် ကောင်းမှုကို အာရုံစိုက်စေသည်။ လူတစ်ယောက်ဟာ မနက်ခင်းမှာ ကော်ဖီပူပူလေးတစ်ခွက်၊ သူ့ကိုနွေးထွေးစေတဲ့အဝတ်အစားနဲ့ တစ်နေကုန်အိပ်တဲ့အိမ်အတွက် ရိုးရှင်းစွာကျေးဇူးတင်နိုင်ပါတယ်။

4. ကြီးမားသောသတ္တိ

ပျော်ရွှင်သူတွေဟာ သူတို့ရဲ့မျက်နှာမှာ ကျယ်ကျယ် ပြုံးပြရုံနဲ့ လျှောက်လည်တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တကယ်တော့၊ သူတို့မှာ ထူးခြားတဲ့ သတ္တိတွေ ပိုင်ဆိုင်ထားတာကြောင့် ဘဝရဲ့ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ခံနိုင်ရည်ရှိရှိ သတ္တိရှိရှိ ရင်ဆိုင်နိုင်စေတယ်။ ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ကမ္ဘာတွင် အပြုသဘောဆောင်သော တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်လာစေရန် ခံနိုင်ရည်ရှိမှုနှင့် ဇွဲသတ္တိတို့နှင့်အတူ အကန့်အသတ်မဲ့ရဲရင့်မှုနှင့် လိုက်လျောညီထွေရှိမှုရှိသည်။ ပျော်ရွှင်သောလူများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝတွင် ကြီးမားသောဒုက္ခများကို ဖြတ်သန်းရဖွယ်ရှိသော်လည်း ခါးသီးခြင်း သို့မဟုတ် ဆင်းရဲဒုက္ခနှင့် ဝမ်းနည်းခြင်းတို့ကို တွေ့ကြုံရမည့်အစား၊ သူတို့၏ရုန်းကန်မှုများကို အခြားသူများအား လှုံ့ဆော်မှုအဖြစ်သို့ ရဲဝံ့စွာအသွင်ပြောင်းကာ ၎င်းတို့၏အခက်အခဲများကို ခွန်အားသစ်များဖြင့် ကျော်လွှားနိုင်ရန် ကူညီပေးကြသည်။

5. အခိုက်အတန့်မှာ နေထိုင်ကြည့်ပါ။

ပျော်ရွှင်သောလူများသည် လက်ရှိအခိုက်အတန့်ကို အရသာခံနိုင်စွမ်းရှိပြီး အလွန်မိုက်မဲသောအခြေအနေများတွင် ပျော်ရွှင်မှုကို ရှာဖွေနိုင်ကြသည်။ မပြောင်းလဲနိုင်တဲ့အရာကို အာရုံစိုက်မယ့်အစား သူတို့ရဲ့ဘဝရဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ရှုထောင့်တွေကို အာရုံစိုက်ပြီး ပစ္စုပ္ပန်မှာ အပြည့်အဝပါဝင်နေဖို့ ရွေးချယ်ပါတယ်။ ၎င်းသည် ရည်မှန်းချက် သို့မဟုတ် တွန်းအားပေးမှု ကင်းမဲ့သော ပျော်ရွှင်နေသူများကို ဘာသာပြန်မပေးနိုင်ဘဲ၊ ၎င်းတို့သည် မကြာခဏဆိုသလို ၎င်းတို့၏ အခြေအနေများကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန် အစဉ်တစိုက် ကြိုးစားနေသော ရည်မှန်းချက်မြင့်မားသော စိတ်အားထက်သန်သူများ၊

၆။ အလွန်အကျွံ ညည်းညူခြင်းနှင့် ငြီးတွားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။

ပျော်ရွှင်တဲ့သူတွေက သူတို့ပတ်ဝန်းကျင်မှာ အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကိုသာ တိုးပေးတဲ့အတွက် ညည်းညူရင်း အချိန်ဖြုန်းမနေပါနဲ့။ ဘဝမှာ အဆိုးမြင်မှုတွေကြောင့် စိတ်ဓာတ်ကျနေမယ့်အစား ပျော်ရွှင်တဲ့သူတွေဟာ အခြေအနေတိုင်းရဲ့ တောက်ပတဲ့ဘက်ကို အမြဲကြည့်ရှုပြီး သူတို့ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ အကောင်းမြင်ဝါဒကြောင့် အဲဒါကို ရှင်းရှင်းလင်းလင်း မြင်နိုင်ပါတယ်။

7. အဖြစ်မှန်ကိုလက်ခံပါ။

ပျော်ရွှင်သောလူများသည် ယင်းအရာအတွက် အမှန်တရားကို လက်ခံလေ့ရှိကြပြီး မပြောင်းလဲနိုင်သော အရာများကို ပြောင်းလဲရန် ကြိုးစားရာတွင် အချိန်မဖြုန်းဘဲ ၎င်းတို့ပတ်ဝန်းကျင်ရှိလူများနှင့် ထိန်းမနိုင်သိမ်းမနိုင်သော အခြေအနေများကို အလွယ်တကူ ပေါင်းစည်းနိုင်ကြသည်။ ပျော်ရွှင်သူတွေဟာ အတိတ်က ဖြစ်ပျက်ခဲ့တာတွေကို သတိပြုမိကြပြီး သူတို့ရဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေနဲ့ ငြိမ်းချမ်းစွာ နေကြရပါတယ်။ဒါ့အပြင် သူတို့ဟာ ပြောင်းလဲနိုင်တဲ့ အရာတွေအတွက် သူတို့ရဲ့ အားအင်တွေကို ကုန်ဆုံးလိုတာကြောင့် သူတို့ရဲ့ ခွန်အားတွေကို အသုံးချပြီး ကျရှုံးမှုတွေကနေ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာနိုင်တဲ့ အထင်ကြီးလောက်စရာ စွမ်းရည်တွေနဲ့ ဘဝကို ရှုမြင်သုံးသပ်နိုင်ကြပါတယ်။ စိတ်ပျက်စရာ။

8. စာနာမှုနှင့် ကရုဏာ

လူတစ်​​ယောက်​ ပို​ပျော်​​လေ​လေ၊ သူတပါးကို စာနာစိတ်​နဲ့ စာနာစိတ်​​တွေ ပိုရှိ​လေပါပဲ။ သူ့ဘဝနဲ့ သူ့ကိုယ်သူ ပိုကောင်းတယ်လို့ ခံစားရတဲ့အတွက် တခြားသူတွေကို ပေးကမ်းဖို့ ပိုချစ်တယ်။ သူတို့သည် ပင်ပန်းလွန်းသောကြောင့် သူငယ်ချင်းအတွက် ဟင်းချက်စရာဝယ်ခြင်းကဲ့သို့သော ကြီးကြီးကျယ်ကျယ် တစ်စုံတစ်ဦးကို လက်ဖက်ရည်တစ်ခွက် ဖျော်ခိုင်းခြင်းကဲ့သို့ ရိုးရှင်းသော အရာမှသည် အခြားသူများကို ကြင်နာမှုပြုတတ်ပါသည်။ ကြင်နာတတ်ခြင်းက အမြဲတမ်း ဘာမှ မကုန်ကျဘူးဆိုတာကို ရွှင်လန်းသူတွေက သိပါတယ်။ စာနာမှုနှင့် စာနာမှုတို့ကြောင့် ပျော်ရွှင်သူများသည် အခြားသူများကို သူတို့ကိုယ်သူတို့ အကောင်းဆုံးပုံစံဖြစ်အောင် လှုံ့ဆော်ပေးသည်။

9. တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် အကောင်းဆုံးကို အမြဲမြင်နေရတယ်။

တစ်စုံတစ်ဦးကို အပြစ်တင်ရန်နှင့် မုန်းတီးရန် လွယ်ကူသော်လည်း ပျော်ရွှင်သူတစ်ဦးသည် အခြားသူများကို အပြစ်ရှာခြင်းထက် နှစ်သက်ဖွယ်အရည်အသွေးများကို ရှာဖွေလေ့ရှိသည်။ ရိုးရိုးရှင်းရှင်း တစ်ကိုယ်ကောင်းဆန်ပြီး ကြောက်မက်ဖွယ်ကောင်းသူများကဲ့သို့ ခြွင်းချက်ရှိနိုင်သော်လည်း ပျော်ရွှင်သူများသည် အခြားသူတစ်ဦးရှိနိုင်သည့် အပြုသဘောဆောင်သည့်အရာတစ်ခုကို အမြဲရှာဖွေနိုင်ကြသည်။

10. ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပါ။

အခြားသူများကို ဂရုစိုက်ခြင်းသည် ပျော်ရွှင်နေသူများ၏ ဒုတိယသဘာဝဖြစ်သည်၊ သို့သော် သူတို့ကိုယ်တိုင်လည်း သာယာနေရန် အရေးကြီးပါသည်။ ပျော်ရွှင်နေတဲ့လူတွေအတွက်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်တာက အဆိုးတွေကို အာရုံစိုက်တာထက် ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုပါ။ သူတစ်ပါးအကြောင်း အတင်းအဖျင်းပြောခြင်း သို့မဟုတ် ညတိုင်း ညတိုင်း အပြင်ထွက်ခြင်းထက် ပျော်ရွှင်သူများသည် မိမိတို့နှင့် ၎င်းတို့၏ ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြင်နာတတ်ကြသည်။ မနက်အိပ်ရာနိုးချိန်ကနေ ညအိပ်ရာဝင်ချိန်အထိ တစ်နေ့တာလုံး သူတို့ကိုယ်သူတို့ ဂရုစိုက်ဖို့ အမြဲသတိရတယ်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်