ဗိုက်အောင့်ခြင်းနှင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကို ပျောက်ကင်းစေသော အစားအစာ လေးမျိုး

ဝမ်းလျှောခြင်းသည် မိန်းကလေးတိုင်းအတွက် စိတ်အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ဝမ်းဗိုက်အချွန်များသည် သူမ၏ရုပ်သွင်ကို ပျက်စီးစေပြီး အနည်းငယ် တင်းမာသွားနိုင်သည်။ ဒါကြောင့် ဗိုက်အောင့်ခြင်းကနေ ကာကွယ်ပေးမယ့် အစားအစာ လေးမျိုး ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ် ။

ဗာဒံနို့

အကယ်၍ သင်သည် နွားနို့မသောက်ဘဲ မနေနိုင်သူဖြစ်ပါက၊ ယနေ့တွင် ဗာဒံနို့ကို ပုံမှန်နွားနို့၏ အခြားရွေးချယ်စရာအဖြစ် စမ်းသုံးကြည့်ရန် ကမ်းလှမ်းလိုက်ပါသည်။ နို့မို့လို့ ဒီနို့အမျိုးအစားကို စမ်းကြည့်ပါ။

ဆန်လုံးညို:

ဆန်ဖြူကို ဆန်လုံးညိုဖြင့် အစားထိုးပြီး အာလူးကြော်များကို ဆေးပြားများအဖြစ် ရှောင်ပါ။ ဆန်လုံးညိုသည် အရသာရှိပြီး အရသာရှိစေသည့်အပြင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သော အစေ့အဆန်များနှင့် အမျှင်ဓာတ်၏အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။

စမုန်နက်အစေ့များ

စမုန်နက်ပင်သည် အစာအိမ်နာခြင်းကို သက်သာစေပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ဖယ်ရှားရာတွင် အသုံးဝင်သောကြောင့် လူသိများသည်။ စမုန်နက်ဖျော်ရည်သောက်နိုင်သလို အသုပ်နဲ့လည်းစားနိုင်သလို အစေ့အဆန်တွေနဲ့လည်းစားနိုင်သလို အသီးအရွက်ကင်တွေပေါ်မှာလည်း ဖြန်းလို့ရပါတယ်။

အော်ဂဲနစ် ဆလရီ

သင်၏ အကြံပြုထားသော တစ်နေ့တာ အမျှင်ဓာတ် လိုအပ်ချက်များ (၂၅ မှ ၃၀ ဂရမ်) ကို အော်ဂဲနစ် တရုတ်နံနံ ဖျော်ရည်ဖြင့် ရယူပါ၊ သို့မဟုတ် သရေစာအဖြစ် တရုတ်နံနံဆီ အနည်းငယ် ထည့်ပါ။