ပန်းသီးရှာလကာရည်အတွက် ထူးထူးဆန်းဆန်းအသုံးပြုမှုရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေက သင့်ကို အံ့သြစေမှာပါ !!!!

ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို ပန်းသီးမှထုတ်လုပ်ထားသော်လည်း လတ်ဆတ်သောပန်းသီး၏အကျိုးကျေးဇူးများထက် များစွာပို၍ အကျိုးကျေးဇူးများပါသည်။အချဉ်ဖောက်ခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တွင်ဖြစ်ပေါ်သောဤအချဉ်ဖောက်ခြင်းများသည် ပန်းသီးရှာလကာရည်၏အကျိုးကျေးဇူးများစွာကိုပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ထူးဆန်းအံ့သြဖွယ်ကောင်းသောအကျိုးကျေးဇူးများကို သင်မတွေးကြည့်နိုင်ပေ။ "WebMD" ဝဘ်ဆိုဒ်မှ ထုတ်ဝေခဲ့သည့် အဆိုအရ ၎င်းတို့ကို အတူတကွ ပြန်လည်သုံးသပ်ပါ။

1- ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း။

သိပ္ပံနည်းကျလေ့လာမှုတစ်ခုအရ အဝလွန်သူများသည် ရေ သို့မဟုတ် ဖျော်ရည်ဖြင့်ဖျော်ထားသော ရှာလကာရည် 30 မှ 65 ဂရမ်ခန့်ကို သောက်ပြီး ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျမှုနှုန်း အနည်းငယ်တိုးလာကြောင်း သိရသည်။ ဗိုက်အဆီလည်း ပျောက်တယ်။ ဒါပေမယ့် ရှာလကာရည်အများကြီးက ကီလိုဂရမ်အများကြီး ကျသွားအောင် ကူညီပေးမယ်ဆိုတာ ဒါမှမဟုတ် အရှိန်အဟုန်နဲ့ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လုပ်ဆောင်နိုင်တယ်ဆိုတဲ့ အထောက်အထားတော့ မရှိပါဘူး။

2- သွေးတွင်းသကြားဓာတ်နည်းခြင်း။

ရှာလကာရည်သည် ဆီးချိုဝေဒနာရှင်တစ်ဦးအား အစာစားပြီးနောက်တွင် ၎င်း၏သွေးတွင်းဂလူးကို့စ်ပမာဏကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည့်အပြင် လအနည်းငယ်အတွင်း သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ပမာဏကို ပျမ်းမျှတိုင်းတာသည့် ၎င်း၏ A1C ကို ချိန်ညှိပေးနိုင်သည်။

၃- အင်ဆူလင်ကို ထိန်းပါ။

ရှာလကာရည်သည် အစာစားပြီးနောက် အင်ဆူလင်အဆင့်ကို နိမ့်ကျအောင် ကူညီပေးနိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များသည် စွမ်းအင်အတွက်အသုံးပြုရန်အတွက် သွေးမှဂလူးကို့စ်ကိုရရှိရန် အင်ဆူလင်လိုအပ်ပါသည်။ ဒါပေမယ့် အင်ဆူလင် အလွန်အကျွံ မကြာခဏ ဆိုသလို ခန္ဓာကိုယ် က အင်ဆူလင် ခုခံမှု လို့ ခေါ်တဲ့ အခြေအနေ ဖြစ်တဲ့ အမျိုးအစား XNUMX ဆီးချို ရောဂါ ကို ဖြစ်ပေါ်စေ နိုင်ပါတယ်။

4- ပိုးသတ်ဆေး

ပန်းသီးရှာလကာရည်နှင့် ယေဘူယျအားဖြင့် ရှာလကာရည် အမျိုးအစားအားလုံးသည် acetic acid ပါ၀င်သောကြောင့် အချို့သောပိုးမွှားများနှင့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။ အသုပ်ပန်းကန်တွေ ဒါမှမဟုတ် သစ်သီးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို ရှာလကာရည်နဲ့ ဆေးကြောတာက ဘက်တီးရီးယားတွေကို သန့်ရှင်းစေပါတယ်။ ရှာလကာရည်သည် အက်စစ်ဓာတ်ပါဝင်ပြီး ထိခိုက်လွယ်သောအရေပြားကို ဓာတုဗေဒနည်းဖြင့် လောင်ကျွမ်းစေသောကြောင့် အနာများကို ရောဂါပိုးမွှားများ ပိုးသတ်ရန် အသုံးမပြုသင့်ကြောင်း သတိပြုပါ။

5- ဗောက်

ရှာလကာရည်သည် ဦးရေပြား ဗောက်ထခြင်းကို ဖယ်ရှားရန် ကူညီပေးကြောင်း သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိပါ။ ခေါင်းလျှော်ပြီးနောက် ရှာလကာရည်ဖြင့် ဆံပင်ကို ဆေးကြောခြင်းသည် ဗောက်များကို ပျောက်ကင်းစေသည့် ယေဘုယျ အကြံပြုချက်များစွာရှိသော်လည်း ကျွမ်းကျင်သူများက အဆိုပါ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာပြီး ပြဿနာကို မဖြေရှင်းပါက အထူးပြုဆရာဝန်ထံ အပန်းဖြေရန် အကြံပြုထားသည်။

၆- ​​ရေခူတုပ်ခြင်း။

ရှာလကာရည်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ် အဆိပ်သင့်သောအခါ အဆိပ်ထုတ်လွှတ်သော nematocysts ခေါ် ရေခူဆဲလ်များ၏ လုပ်ဆောင်မှုကို ရပ်တန့်စေပြီး အကိုက်ခံရသည့်နေရာကို ပြင်းထန်စွာ ရောင်ရမ်းစေသည်။ ရေခူအကိုက်ခံရသောအခါ ဒဏ်ရာနေရာကို ရှာလကာရည်ကို အမြန်လောင်းချပြီးနောက် အနည်းငယ်အကြာတွင် အဆိပ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ရပ်တန့်ရန်အတွက် ဒဏ်ရာကို ရေနွေးထဲတွင် နှစ်မြှုပ်ထားသည်။

7- အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။

ရှာလကာရည်သည် ပရိုဘိုင်အိုတစ် (probiotic) အဖြစ် ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းသော်လည်း ၎င်းအတွက် သိပ္ပံနည်းကျ အထောက်အထား မရှိသေးသော်လည်း ၎င်းသည် အသုံးဝင်ပြီး အစာခြေစနစ်ကို ကောင်းမွန်အောင် ကူညီပေးသည်။

၈-လိပ်ခေါင်းရောဂါ ကုသခြင်း။

လိပ်ခေါင်းရောဂါအတွက် ပန်းသီးရှာလကာရည် အနည်းငယ်ကို အသုံးပြုရန် အကြံပြုချက်အချို့ရှိပါသည်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်သည် ရှလကာရည်ဖြင့်ထိမိသောနေရာများတွင် အရေပြားကို လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သောကြောင့် ယာယီတိုးတက်မှုကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သော်လည်း ၎င်းသည် ရေတိုတိုးတက်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ WebMD ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက လိပ်ခေါင်းရောဂါကုသရန် ဆရာဝန်တစ်ဦးနှင့် တိုင်ပင်ပြီး ဤနာမည်ကြီးဆေးစာများကို လုံးဝမယူပါနှင့်။

၉- ခန္ဓာကိုယ်ရှိ ဆဲလ်များကို ကာကွယ်ပေးခြင်း။

“ပိုလီဖီနော” ဟုခေါ်သော ဓာတုဒြပ်ပေါင်းများကို သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ ကော်ဖီနှင့် ချောကလက်များတွင် တွေ့ရှိရသည်။ ပိုလီဖီနောသည် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းအဖြစ် လုပ်ဆောင်ပြီး ကင်ဆာနှင့် အခြားရောဂါများနှင့် ဆက်နွယ်နေသော ခန္ဓာကိုယ်ဆဲလ်များ ပျက်စီးခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်။

၇- သွေးပေါင်ကျခြင်း။

ရှာလကာရည်သည် စမ်းသပ်ကြွက်များတွင် သွေးပေါင်ချိန်ကို ထိန်းချုပ်ရာတွင် မှော်ဆန်သည့်အာနိသင်ရှိကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက ကောက်ချက်ချခဲ့သော်လည်း သွေးပေါင်ချိန်လူနာများအပေါ် လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများသည် လူသားများနှင့် တူညီကြောင်း အပြည့်အဝအတည်ပြုနိုင်ခြင်းမရှိသေးပေ။

၁၁- အစာစားချင်စိတ်ကို ထိန်းပါ။

မနက်စာစားချိန်မှာ ပေါင်မုန့်ဖြူကို ရှာလကာရည်နဲ့ ကျွေးလိုက်တဲ့အခါ ပြည့်ဝပြီး လူတွေရဲ့ ခံစားချက်ကို ရရှိစေပြီး တစ်နေ့တာလုံး အစာစားချင်စိတ်ကို လျော့ကျစေပါတယ်။

၆- ​​နားပိုးဝင်ခြင်း။

လေ့လာမှုအချို့အရ ဖျော်ရည် (၂%) ရှာလကာရည်သည် နားပိုးဝင်ခြင်းကို ကုသရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်နိုင်သော်လည်း အဆိုပါဖြေရှင်းချက်သည် နားအရေပြားကို ယားယံစေသည်ဟု တိုင်ကြားမှုများရှိနေသည်။ အသံတွေကို ကောက်ယူရာမှာ ကူညီပေးတဲ့ နားရဲ့ အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ cochlea မှာရှိတဲ့ အထူးပြုဆံပင်တွေကိုလည်း ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီအကြံဉာဏ်ကို ဘယ်တော့မှ နားမထောင်ပါနဲ့။

ပိုလျှံတာက အသုံးမဝင်ပါဘူး။

WebMD က ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို တစ်နေ့ 1-2 ဇွန်းထက် ပိုမသောက်ဖို့ အကြံပေးထားပါတယ်။ ပန်းသီးရှာလကာရည်ကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်းသည် အစာအိမ်ပြဿနာများနှင့် ပိုတက်စီယမ်ပါဝင်မှုနည်းသည်။ ပဋိသန္ဓေတားဆေး၊ ဆီးထိန်းဆေး၊ ဝမ်းနုတ်ဆေးနှင့် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါအတွက် ဆေးဝါးများအပါအဝင် အချို့သောဆေးဝါးများ၏ အလုပ်လုပ်ပုံကိုလည်း ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ရှာလကာရည်မသောက်မီ သင့်ဆရာဝန် သို့မဟုတ် ဆေးဝါးကျွမ်းကျင်သူနှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။