အသားအရေကို ဂရုစိုက်ဖို့ အမြန်ဆုံးနည်းလမ်း

အသားအရေထိန်းသိမ်းခြင်းသည် အားထုတ်မှုနှင့်အချိန်များစွာလိုအပ်သည်ဟု လူများစွာကထင်မြင်ကြသော်လည်း လှပပြီးကျန်းမာသောအသားအရေကိုရရှိရန် လုံလောက်သောတစ်နေ့လျှင် ငါးမိနစ်ထက်မပိုစေဘဲ လုံလောက်ပါသည်။

ပထမမိနစ်တွင်- အသားအရေကို လန်းဆန်းစေသည်။
အသားအရေ၏ လတ်ဆတ်မှုကို အာမခံခြင်းသည် တစ်မိနစ်အတွင်း ၎င်း၏ ခြောက်သွေ့မှုကို တိုက်ဖျက်နိုင်သောကြောင့် ၎င်း၏ တောက်ပမှုကို ပေါ်လွင်စေသည့် နယ်ပယ်တွင် ပထမဆုံးအဆင့်ဖြစ်သည်။ Mineral Water Spray တစ်ပုလင်းယူ၍ အညစ်အကြေးအနည်းငယ်ကို မျက်နှာပေါ်သို့ ဖြန်းပေးရုံဖြင့် လုံလောက်ပါသည်။ဓာတ်သတ္တုရည်ကို နူးညံ့သော ဂွမ်းစလေးဖြင့် မသုတ်မီ မျက်နှာပေါ်တွင် စက္ကန့်အနည်းငယ်ကြာအောင် ထားလိုက်ပါ။

ဒုတိယနှင့် တတိယမိနစ်များတွင် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ကို ဂရုစိုက်ပါ။
အသက်မရှိသောမျက်နှာသည် အများအားဖြင့် မျက်လုံးတစ်ဝိုက်တွင် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်းနှင့် မျက်ခွံများတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် ပြွတ်သိပ်ခြင်းအပြင် မျက်ကွင်းညိုခြင်းများ ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ ဤကိစ္စတွင်ဖြေရှင်းချက်အတွက်၊ ၎င်းသည်ဤပြဿနာကိုနှစ်မိနစ်အတွင်းဖြေရှင်းနိုင်သည့်စောင့်ရှောက်မှုနည်းလမ်းဖြင့်ဖြစ်သည်
• လက်ဖက်ခြောက်အိတ်ကို ရေခဲရေထဲမှာ စိမ်ပြီး မျက်လုံးပေါ် တစ်မိနစ်လောက် ထားပေးပါ။
• လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းကို ရေခဲရေထဲ ထည့်ပြီး မျက်လုံးကို တစ်မိနစ်လောက် အုပ်ထားပါ။
• ရေခဲတုံးနှစ်တုံးကို အိတ်ကပ်များနှင့် ထီးများပေါ်မတင်မီ တစ်မိနစ်ခန့် အဝတ်ဖြင့်ထုပ်ပါ။
အဆိုပါ ဟင်းချက်နည်းသုံးမျိုးနှင့် ဆက်စပ်နေသော အပူချိန်နိမ့်ခြင်းသည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို သက်သာစေပြီး မျက်လုံးတစ်ဝိုက်ရှိ သွေးလှည့်ပတ်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးကာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်သည့် လက္ခဏာများကို ဖယ်ရှားပေးကြောင်း သင်သတိပြုမိပါလိမ့်မည်။
စတုတ္ထမိနစ်တွင် အရေပြားကို အစိုဓာတ်ပေးသည်။
Moisturizing သည် တောက်ပမှုရရှိရန် လိုအပ်သောအဆင့်ဖြစ်ပြီး တစ်မိနစ်ထက် မပိုသင့်ပါ။ အာဟာရဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်သည့် လျင်မြန်သော အစိုဓာတ်ထိန်းမျက်နှာဖုံးကို အသုံးပြုကာ အရေပြားပေါ်တွင် တစ်မိနစ်ခန့် လိမ်းပေးကာ ပိုမိုလန်းဆန်းလာစေရန် ရေခဲသေတ္တာထဲတွင် ထားရှိပါ။
ပဉ္စမမိနစ်တွင်- ပေါ့ပါးသော မိတ်ကပ်လိမ်းပါ။
သင့်မိတ်ကပ်တွင်၊ အလင်းရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ဖောင်ဒေးရှင်းနှင့် နေရောင်ခြည်မှုန့်ကဲ့သို့သော တောက်ပမှုကို ရောင်ပြန်ဟပ်သည့် ထုတ်ကုန်များကို အသုံးပြုပါ၊ နဖူး၊ ပါးပြင်၊ နှာခေါင်းနှင့် မေးစေ့တို့ကို အလင်းထိရုံဖြင့် လိမ်းရန် အကြံပြုထားသည်။ တောက်ပပြီး တစ်မိနစ်အတွင်း။
ကျွန်ုပ်တို့၏အသားအရေသည် တက်ကြွမှုပျောက်ဆုံးပြီး ၎င်း၏တောက်ပမှုကို ထိန်းသိမ်းရန် နေ့စဉ်အလေ့အကျင့်အချို့ လိုအပ်ကြောင်း မမေ့ပါနှင့်။ ဒီအလေ့အကျင့်တွေထဲမှာ အထင်ရှားဆုံးကတော့ မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ အညစ်အကြေးနဲ့ မိတ်ကပ်အညစ်အကြေးတွေကို ဖယ်ရှားဖို့ မနက်၊ ည ညပိုင်းကို ညင်သာစွာ သန့်စင်ပေးတဲ့အပြင် နေ့တိုင်း အစိုဓာတ်ထိန်းပေးပြီး တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ် မျက်နှာပြင်ပေါ်ရှိ ဆဲလ်အသေများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ သူတို့ရဲ့ လန်းဆန်းမှုကို မီးမောင်းထိုးပြပါ။