အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အသက်တိုစေသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းသည် အသက်ကိုတိုစေသည်၊ ဟုတ်တယ်၊ အိပ်မပျော်ခြင်း၏စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့်ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးအပေါ်ကျွန်ုပ်တို့ဆွေးနွေးခြင်းသည်ပထမဆုံးအကြိမ်မဟုတ်ပါ။ ဒီတော့အိပ်မပျော်ခြင်းဆိုတာဘာလဲ၊ မင်းဒါကိုခံစားနေရလား။

ပါးလွှာသည် အိပ်ရေးအနှောက်အယှက် သို့မဟုတ် ၎င်းကိုဖြတ်တောက်ခြင်း သို့မဟုတ် ၎င်း၏အရည်အသွေးနိမ့်ပါးခြင်းသည် လူတစ်ဦး၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသည်။ ထို့အပြင် ညဘက် သက်တောင့်သက်သာ အိပ်မပျော်ခြင်းသည် နေ့ဘက်တွင် လူတစ်ယောက်၏ လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ဆွီဒင်နိုင်ငံ Karolinska Institute မှ သုတေသီများက အိပ်မပျော်ခြင်းသည် လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် သွေးကြောကျဉ်းရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းတို့ကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

လူ ၁.၃ သန်း၏ အချက်အလက်များကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီးနောက်၊ အိပ်မပျော်သော မျိုးရိုးဗီဇရှိသူများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ချေ ပိုများကြောင်း သုတေသီများက တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ဗြိတိန်သတင်းစာ “Daily Mail” အရ သိရသည်။

အိပ်ရေးပျက်ခြင်း၏အန္တရာယ်များ

ယခုတွေ့ရှိချက်သည် အိပ်ရေးပျက်နေသည့် နှလုံးရောဂါနှင့် ဆက်စပ်နေသည့် သက်သေအထောက်အထားများကို အခြေခံထားသည်။

ဒေါက်တာ Susanna Larson က “အိပ်မပျော်ခြင်းရဲ့ အရင်းခံအကြောင်းအရင်းကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပြီး ကုသဖို့ အရေးကြီးတယ်။ အိပ်စက်ခြင်းသည် အလေ့အထအသစ်များနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုကို စီမံခန့်ခွဲခြင်းအားဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော အပြုအမူဖြစ်သည်။”

American Heart Association's Circulation Journal တွင်ထုတ်ဝေသော အဆိုပါလေ့လာမှုသည် Mendelian randomization ဟုလူသိများသောနည်းပညာကိုအသုံးပြုကာ အိပ်မပျော်ခြင်းကဲ့သို့ဖြစ်နိုင်ချေရှိသောအန္တရာယ်အချက်များနှင့်ဆက်စပ်နေသည်ဟုသိရသောမျိုးရိုးဗီဇမျိုးကွဲများကိုအသုံးပြုသည့်သုတေသနနည်းလမ်းကိုအသုံးပြုထားသည်။

ကျန်းမာသောပါဝင်သူ 1.3 သန်းနှင့် နှလုံးရောဂါနှင့် လေဖြတ်ခြင်းဝေဒနာရှင်များကို UK Biobank အပါအဝင် ဥရောပရှိ လူထုလေ့လာမှုကြီး 4 ခုမှ ရွေးချယ်ခဲ့သည်။

သုတေသီများသည် SNPs ဟုခေါ်သော မျိုးရိုးဗီဇအမှတ်အသား ၂၄၈ ခုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး နှလုံးပျက်ကွက်ခြင်း၊ လေဖြတ်ခြင်းနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းခြင်းအန္တရာယ်ကို ဆန့်ကျင်ကာ အိပ်မပျော်ခြင်းအတွက် အခန်းကဏ္ဍတစ်ခုအဖြစ် လူသိများသည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းဖြစ်နိုင်ခြေ မျိုးဗီဇအရ လူတစ်ဦးချင်းစီတွင် နှလုံးတိုက်ခိုက်ခံရနိုင်ခြေ 13% တိုးလာကာ နှလုံးခုန်နှုန်း 16% နှင့် လေဖြတ်နိုင်ခြေ 7% ပိုများကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

ရလဒ်များသည် အိပ်မပျော်ခြင်းနှင့် မျိုးဗီဇဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း ပြသထားသည့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအတွက် ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုများဖြင့်ပင် ရလဒ်များ မှန်ကန်ခဲ့သည်။

အိပ်မပျော်ခြင်းသည် ကိုယ်ချင်းစာနာသော အာရုံကြောစနစ်ကို လွန်ကဲစွာ နှိုးဆွပေးခြင်း၊ ပြန်လည်တိုက်ခိုက်ခြင်း တုံ့ပြန်မှုကို လှုံ့ဆော်ပေးသည့် ခန္ဓာကိုယ်၏ အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည့် အပြင် ရောင်ရမ်းခြင်းကိုလည်း ဖြစ်စေသည်ဟု Larson က ဆိုသည်။ ၎င်းသည် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာ ရောဂါများနှင့် ဆက်စပ်သော ဖြစ်နိုင်ခြေ အကြောင်းရင်းများကို တိုးမြင့်စေသည်။ နှလုံးရောဂါရှိသူများသည် အိပ်မပျော်ခြင်းရှိမရှိကို ဆုံးဖြတ်ရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။

ပုံမှန်အိပ်ရေးပျက်ခြင်းသည် လူများကို အဝလွန်ခြင်း၊ နှလုံးရောဂါနှင့် ဆီးချိုရောဂါများအပါအဝင် ပြင်းထန်သောရောဂါများ ဖြစ်ပွားနိုင်ခြေကို ဖြစ်စေကြောင်း လေ့လာမှုက ကောက်ချက်ချခဲ့သည်။ အိပ်မပျော်ခြင်းသည်လည်း သက်တမ်းကို လျှော့ချပေးကာ ယခင်က ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေ တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်စပ်နေကြောင်း ဗြိတိန် အမျိုးသား ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုက ဆိုသည်။