လူသတ်ဖိနပ်၊၊၊၊ မင်းအသက်ကို သတ်နိုင်တဲ့ ဖိနပ်ရဲ့ ဖနောင့်အမြင့်က ဘယ်လောက်လဲ။

Elegance မှာ စျေးနှုန်းရှိပါတယ်၊ ဒါပေမယ့် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်ရော သင့်ဘဝအတွက်ပါ ဒီစျေးနှုန်းကို ပေးချေနိုင်ပါတယ်။ ဖိနပ်ရဲ့ နောက်ဆုံးပေါ်ခေတ်ရေစီးကြောင်းအတိုင်း လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်နေပေမယ့်လည်း စျေးနှုန်းက အရမ်းမြင့်လာပါပြီ၊ ဒီကိစ္စမှာ ချဲ့ကားမပြောပါနဲ့။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေမှာ ထိခိုက်မှုတွေရှိတယ်ဆိုတာ လူတိုင်းသိကြပေမယ့် ဒီပျက်စီးမှုတွေရဲ့အသေးစိတ်အချက်အလက်တွေက ဘာတွေလဲ၊ အဲဒါတွေကို ရှောင်ဖို့ ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေရှိလဲ။ ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်တွေက ပြဿနာတစ်ခုပဲလား ဒါမှမဟုတ် ဒေါက်ဖိနပ်မပါတဲ့ ဖိနပ်တွေက ပျက်ဆီးစေသလား။

ခြေဖနောင့်ကို ကုသရာတွင် အထူးကျွမ်းကျင်သော အမေရိကန် အရိုးအထူးကုဆရာဝန် Hilary Brenner က “ဖိနပ်၏ဖနောင့်သည် ထိပ်မှတက်ကာ အရပ်မြင့်မြင့်တိုးလာကာ podiatrics များအမြဲတမ်းလူသတ်ဖိနပ်ဟု ခေါ်သည်” ဟု ထုတ်ဝေသည့်အဆိုအရ၊ WebMD" ဝဘ်ဆိုဒ်။

ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်

American Podiatric Medical Association ၏ ပြောရေးဆိုခွင့်ရှိသူလည်းဖြစ်သည့် ဒေါက်တာ Breiner က ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များသည် ခြေချင်းဝတ်ကိုက်ခဲခြင်းမှ နာတာရှည်နာကျင်ခြင်းအထိ အရာအားလုံးကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။

ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များ သို့မဟုတ် အလယ်အလတ် ဒေါက်ဖိနပ်များ စီးသည်ဖြစ်စေ အချို့ဖိနပ်များ၏ မှိုများသည် ခြေဖနောင့်နောက်ဘက်တွင် နာကျင်သော အဖုအပိန့်များဖြစ်သော “အမြဲတမ်းမသန်မစွမ်းမှု” ဟုခေါ်သော ခြေဖနောင့်များ ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့် Achilles အရွတ်များတွင် နာကျင်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။ ဤနာကျင်မှုကို ရေခဲအိတ်များဖြင့် ယာယီသက်သာရာရနိုင်ပြီး ပိုမိုကောင်းမွန်သောဖိနပ်ရွေးချယ်ခြင်းကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားကာ ဒေါက်ဖိနပ်အောက်ရှိ အရိုးပွတ်တံများကို အသုံးပြုပါ။ ဒါပေမယ့် ထင်ရှားကျော်ကြားမှုက တစ်သက်လုံးရှိနေမှာပါ။

ပုံမှန်မဟုတ်သောကိုယ်ဟန်အနေအထား

ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်များသည် ပုံမှန်မဟုတ်သော ခြေဖဝါးအနေအထားကို ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ရှည်လျားသော metatarsal အရိုးများသည် sesamoid နှင့် ခြေချောင်းအရိုးများဆုံသည့် axial joint ကို ဖိအားဖြစ်စေသည်။ ဖိအားများလွန်းပါက ဤအရိုးများ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့အနီးတစ်ဝိုက်ရှိ အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေနိုင်သည်။ အချို့သောအခြေအနေများတွင်၊ ခြေဖဝါးအရိုးများတွင် နာတာရှည်ဖိစီးမှုပင်လျှင် လိုင်းကောင်းသည့်ပုံစံဖြင့် ကျိုးသွားနိုင်သည်။

ညာဘက်ခြေဖနောင့်အမြင့်

metatarsal အရိုးပြဿနာများကိုရှောင်ရှားရန်ဖြေရှင်းချက်မှာဒေါက်နိမ့်ဖိနပ်ဝတ်ဆင်ခြင်းဖြစ်ပါတယ်။ ခြေဖနောင့်နိမ့်လေ၊ ခြေဖနောင့်အနေအထားက ပိုသဘာဝကျလေဖြစ်သည်။ Dr. Breiner မှ အမြင့် 5 စင်တီမီတာထက် မပိုသော ဒေါက်ဖိနပ်များကို ရွေးချယ်ရန် အကြံပြုထားပြီး အဆိုပါ ဒေါက်ဖိနပ်များကိုပင် သင့်လျော်စွာ ဝတ်ဆင်သင့်သည်။

stiletto ခြေဖနောင့်

ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်အားလုံးသည် ပြဿနာများကို ဖြစ်စေနိုင်သော်လည်း အလွန်ပါးလွှာသော ဒေါက်ဖိနပ်များ သို့မဟုတ် Stiletto ဒေါက်ဖိနပ်များသည် အန္တရာယ်မြင့်မားသည်။ ဒေါက်တာဘရီနာပြောသလိုပဲ၊ "ကိုယ်အလေးချိန်က ဧရိယာတစ်ခုတည်းမှာ စုစည်းနေတယ်"။ “ဒါက လမ်းလျှောက်ရင်း ယိမ်းနွဲ့ခြင်းတွေကို ဖြစ်စေပြီး ခြေကျင်းဝတ် ကွေးနိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။”

chunky ဒေါက်ဖိနပ်

ကျယ်သော သို့မဟုတ် ထူထဲသောခြေဖနောင့်သည် ဒေါက်မြင့်ဖိနပ်လိုအပ်ပါက ဖြေရှင်းချက်ဖြစ်သည်၊ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်ကို ပိုကြီးသောဧရိယာနှင့်အညီအမျှ ဖြန့်ဝေပေးသောကြောင့် ခြေဖဝါးများကို ပိုမိုတည်ငြိမ်စေပြီး ခလုတ်တိုက်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေသည်။

ပွိုင့်ဖိနပ်

အရှေ့ဘက်ရှိ အလွန်ပါးလွှာသော အချွန်ဖိနပ်သည် အချို့သူများ၏အမြင်တွင် အလွန်ပြေပြစ်ပြီး ဖက်ရှင်လောကတွင် အခါအားလျော်စွာ အသစ်တဖန် ခေတ်ရေစီးကြောင်း ဖြစ်လာနိုင်သည်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းသည် ခြေထောက်၊ bunions၊ အရည်ကြည်ဖုများနှင့် တူသောခြေချောင်းများတွင် အာရုံကြောနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အချို့သော အမျိုးသမီးများသည် အဆက်မပြတ် ဖိအားကြောင့် လက်သည်းအောက်တွင် ဒဏ်ရာများ ရရှိတတ်ပါသည်။ ခြေချောင်းများ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိစေရန်နှင့် ဖိအားမသက်ရောက်စေရန်အတွက် ဖိနပ်အရွယ်အစားသည် သင့်လျော်ပြီး ကျယ်ရပါမည်။

ဘဲလေးအိမ်များ

ဘဲလေးဖိနပ်များ သို့မဟုတ် "flats" ဟုခေါ်သော ပြားချပ်ချပ်ဖိနပ်များအတွက် ဒေါက်တာ ဘရီနာက ၎င်းတို့အား ကတ်ထူပြားပေါ်တွင် လမ်းလျှောက်ခြင်းနှင့် နှိုင်းယှဉ်ကာ ယင်းဖိနပ်များသည် ဒူး၊ တင်ပါးနှင့် နောက်ကျောတို့တွင် ပြဿနာများဖြစ်စေကြောင်း ညွှန်ပြသည်။ ဤဖိနပ်များသည် plantar fasciitis ဟုခေါ်သော ခြေဖဝါးနာကျင်သည့်အခြေအနေနှင့် ဆက်စပ်နေသည်။

ဆေးဘက်ဆိုင်ရာစုတ်တံ

အကယ်၍ သင်သည် ဘဲလေး သို့မဟုတ် ပြားချပ်ချပ် ဘဲလေးဖိနပ်၏အသွင်အပြင်ကို နှစ်သက်ပါက၊ ဖြေရှင်းချက်မှာ ခြေထောက်နာခြင်းမှ ကာကွယ်ရန် အရောင်းကောင်တာမှ (OTC) အရိုးမွေ့ယာများကို အသုံးပြုရန်ဖြစ်ကြောင်း ဒေါက်တာဘရီနာက ပြောကြားခဲ့သည်။

ဤဖိနပ်များကို နှစ်အတော်ကြာ အသုံးပြုခြင်းကြောင့် ပျက်စီးနေပြီဖြစ်သော အခြေအနေတွင် ခြေထောက်အတွက် တိကျသော တိုင်းတာမှုများဖြင့် ဂျယ်ပစ္စည်းဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် ဆေးမွေ့ယာများကို ဆေးညွှန်းများဖြင့် ပြုလုပ်ထားနိုင်ပြီး နောက်ထပ်ဂယက်ရိုက်မှုများကို ရှောင်ရှားရန်နှင့် အာရုံကြောများရှိသည့် ထိလွယ်ရှလွယ်နေရာများတွင် ဖိအားများကို လျှော့ချနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ခြေထောက် သို့မဟုတ် သွေးကြောများ ပျက်စီးနေပါသည်။