အလှအပနှင့်ကျန်းမာရေး
အခကြေးငွေ မယူဘဲ သွားများကို ဖြူစင်စေပါသည်။
အခကြေးငွေ မယူဘဲ သွားများကို ဖြူစင်စေပါသည်။
သံပုရာသီးတစ်ဝက်ဖျော်ရည်နဲ့ မုန့်ဖုတ်ဆိုဒါ ခွက်လေးပုံတစ်ပုံကို ရောမွှေပါ။
ပြီးလျှင် ဂွမ်းသိုးမွှေးကို အသုံးပြု၍ သွားများပေါ်တွင် တစ်မိနစ်ခန့် ထားပေးပါ။
ထို့နောက် ပုံမှန်သွားတိုက်တံကို အသုံးပြုပါ။
ချက်နည်းကို တစ်ပတ်လျှင် နှစ်ကြိမ် ထပ်လုပ်ပါ၊ သွားဖုံးအတွင်း ရောဂါပိုးမွှားများ မဖြစ်စေရန်အတွက် နှစ်ကြိမ်ထက်ပို၍ မပြုလုပ်ပါနှင့်။