ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည် သင့်သန္ဓေသား၏အသက်ကို ခြိမ်းခြောက်သည်။

ဟင်းရွက်ဆီကြော်ရာတွင် အသုံးပြုပါက သင့်ကလေး၏အသက်အန္တရာယ်ကို ခြိမ်းခြောက်နိုင်သောကြောင့် မကြာသေးမီက ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်မိခင်များ သို့မဟုတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်လိုသူများ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီတွင် အဆာပြေကြော်စားခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ရန် ပညာရှင်များက အကြံပြုထားသည်။

ဗြိတိန်သတင်းစာ "Daily Mail" ၏ဖော်ပြချက်အရ သိပ္ပံပညာရှင်များသည် linoleic acid သို့မဟုတ် omega-6 fat သည် ကြွက်များတွင် စမ်းသပ်မှုများပြုလုပ်ခဲ့ရာ ကြွက်များတွင် ရောင်ရမ်းခြင်းဖြစ်စေကြောင်း တွေ့ရှိပြီးနောက် သားအိမ်အတွင်းရှိ သန္ဓေသားကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း သိပ္ပံပညာရှင်များက စိုးရိမ်နေကြသည်။

ပီဇာအလွန်အကျွံစားခြင်းသည် "ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်း သို့မဟုတ် ကလေးများတွင် ကြီးထွားမှုအားနည်းခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက သတိပေးထားသည်။" အထူပီဇာများ၊ အာလူးအခြေခံ သရေစာများနှင့် ပေါင်မုန့်များကို ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီသည် linoleic acid ၏ အကြီးမားဆုံးရင်းမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်အမျိုးသမီးများအတွက်ညွှန်ကြားချက်များ

ဗြိတိန် အမျိုးသား ကျန်းမာရေး အာဏာပိုင် ၏ လမ်းညွှန်ချက် အရ ကိုယ်ဝန်ဆောင် အမျိုးသမီးများသည် ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဆီများ အပါအဝင် မပြည့်ဝဆီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာ အနည်းငယ်ကိုသာ စားသင့်သည်ဟု ဖော်ပြထားသည်။ ပီဇာနှင့် ပြင်သစ် အကြော်များကဲ့သို့ အဆီများသော အစားအစာများကို ရှောင်ကြဉ်ရန်လည်း ၎င်းတို့အား linoleic acid ပါ၀င်သောကြောင့်သာမက ထိုအစားအစာများကို အလွန်အကျွံ စားသုံးခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းနှင့် နောက်ဆက်တွဲ ကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ကာကွယ်ရန်လည်း တိုက်တွန်းထားသည်။

စမ်းသပ်ဆဲ ကြွက်သန္ဓေသား

သြစတြေးလျနိုင်ငံ၊ Brisbane ရှိ Griffith တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် linoleic acid ကြွယ်ဝသော ကြွက်များကို 10 ပတ်ကြာ အစာကျွေးခဲ့ပြီး ကြွက်များသည် သင့်လျော်သော ပမာဏထက် 3 ဆ ပိုစားကြသည်။ စမ်းသပ်ကြွက်များ။ သုတေသနတွင် မိခင်များနှင့် ၎င်းတို့၏ကလေးများတွင် ပြောင်းလဲမှုများ ပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စေနိုင်သည့် ကိုလက်စထရောပမာဏနှင့် ရောင်ရမ်းမှုပရိုတင်းအဆင့်များကို စစ်ဆေးခဲ့ကြသည်။

ကြီးထွားမှုပြဿနာများ

linoleic acid အများအပြားစားသော ကြွက်များသည် ကြီးထွားမှုကို ထိန်းညှိပေးသည့် ဟော်မုန်းအဆင့်နိမ့်သော အမျိုးအနွယ်များကို မွေးထုတ်ပေးပြီး ၎င်းတို့သည် ကြီးထွားမှုနှင့် ပြဿနာရှိနိုင်သည်ဟု ညွှန်ပြကာ အချို့သောသန္ဓေသားများ၏ အသည်းများတွင် အကျိတ်များ တွေ့ရှိခဲ့ကြောင်း ရလဒ်များက ပြသခဲ့သည်။

ခွင့်ပြုသောနေ့စဉ်ဆေး

ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ အဆိုအရ အရွယ်ရောက်ပြီးသူများနေ့စဉ် စားသုံးမှုသည် linoleic acid ၏ အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက် ပါဝင်သော linoleic acid 100 မှ 200 ကယ်လိုရီအတွင်း ရှိသင့်သည်ဟု ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများ အဆိုအရ၊ .

ဟားဗတ်မှ ရလဒ်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။

Griffith University ၏ လေ့လာမှုရလဒ်များသည် ဟားဗတ်သုတေသီများ ၏ 2014 လေ့လာမှုတစ်ခု၏ရလဒ်များနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်ပြီး ပြည့်ဝဆီများကို linoleic acid ဖြင့် အစားထိုးခြင်းသည် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေကို အမှန်တကယ် လျော့နည်းစေကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။