သရက်သီးစားနည်းမှန်ပါစေ။

သရက်သီးစားနည်းမှန်ပါစေ။

ဒါပေမယ့် သရက်သီးကို ရေစိမ်ပြီး မစားသင့်ဘူးဆိုတာ မင်းသိလား။ "timesofindia" ဝဘ်ဆိုက်အရ ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်အတွက် ပြန်လည်သုံးသပ်နေပါသည်။

အပူချိန်ကို လျှော့ချခြင်း-

သရက်သီးသည် ခန္ဓာကိုယ်အပူချိန်ကို တိုးစေပြီး နွေရာသီတွင် ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အပူချိန်မြင့်တက်မှုသည် အစာခြေစနစ်နှင့် အစာအိမ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသောကြောင့် ၎င်းတို့ကို ရေတွင်စိမ်ထားခြင်းဖြင့် အသီးများ၏ အပူချိန်ပြောင်းလဲမှုကို လျော့နည်းစေသည်။

ဓာတုပစ္စည်း ဖယ်ရှားခြင်း-

ပိုးသတ်ဆေးနှင့် ဓာတုပစ္စည်းများကို အင်းဆက်များ၊ ပေါင်းပင်များ သို့မဟုတ် တွားသွားသတ္တဝါများဘေးကင်းစေရန် သရက်သီးကို မကြာခဏအသုံးပြုလေ့ရှိသော်လည်း အဆိုပါဓာတုပစ္စည်းများသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပြီး အရေပြားယားယံခြင်း၊ ပျို့အန်ခြင်း၊ အသက်ရှုလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ယားယံခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ကင်ဆာ၊ ခေါင်းကိုက်ခြင်း စသည်တို့ကို ဖြစ်စေသည်။

အခွံမှအညစ်အကြေးများကိုဖယ်ရှားခြင်း

သရက်သီးကို ရေစိမ်ပြီး ဆေးကြောခြင်းဖြင့် အခွံတွင် ကပ်နေသော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သံဓာတ်၊ ဇင့်နှင့် ကယ်လ်စီယမ်ကဲ့သို့သော သတ္တုဓာတ်များ စုပ်ယူမှုကို တားဆီးပေးသည့် phytic acid ပါ၀င်သော အညစ်အကြေးများကို ဖယ်ရှားပေးပါသည်။

အလျင်လိုလျှင် သရက်သီးကို ရေတွင် ၁၅-၃၀ မိနစ်ခန့်စိမ်ပါ။

ဒါပေမယ့်မဟုတ်ရင် 1-2 နာရီထားခဲ့ဖို့အကြံပြုလိုတယ်။ ကြာရှည်စွာ စိမ်ထားခြင်းကြောင့် ထိခိုက်မှု မရှိပါ ၊ထို့နောက် သရက်သီးကို ရေထဲမှ ဖယ်ထုတ်ပြီး နှစ်သက်စွာ စားသုံးပါ။