လက်ဖက်စိမ်း၏ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

ဒေါက်တာ Christopher Ochner က “ဒါဟာ ကျန်းမာရေးနဲ့အညီညွတ်ဆုံးလို့ ထင်မြင်ယူဆနိုင်တဲ့အရာပါ။ သူသည် Mount Sinai ဆေးရုံရှိ Icahn ဆေးကျောင်းမှ အာဟာရသုတေသနပညာရှင်ဖြစ်သည်။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အစားအသောက်က သင့်ကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ သင့်ကျန်းမာရေးကို သင့်လူနေမှုပုံစံနဲ့ သင့်ဗီဇတွေနဲ့ ဖွဲ့စည်းထားတာကြောင့် သင်တစ်နေ့လုံး ရေနွေးကြမ်းသောက်ရင်တောင် ဆေးလိပ်မသောက်ဖို့၊ တက်ကြွနေဖို့နဲ့ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးခြင်းလိုမျိုး တခြားနည်းလမ်းတွေနဲ့ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။

လက်ဖက်စိမ်းသည် သွေးစီးဆင်းမှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး ကိုလက်စထရောကို လျှော့ချပေးကြောင်း ပြသထားသည်။ လေ့လာမှုများစွာကို 2013 ခုနှစ်မှ ပြန်လည်သုံးသပ်မှုတစ်ခုတွင် လက်ဖက်စိမ်းသည် သွေးတိုးခြင်းမှ နှလုံးသွေးကြောပိတ်ခြင်းအထိ နှလုံးနှင့်ပတ်သက်သော ပြဿနာများစွာကို တားဆီးပေးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

Green Tea သည် ဆီးချိုရောဂါရှိသူများတွင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို တည်ငြိမ်အောင် ထိန်းထားရန် ကူညီပေးသည်။ catechins သည် ကိုလက်စထရောနှင့် သွေးပေါင်ချိန်ကို လျှော့ချပေးသောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အဆီများသော အစားအစာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည့် ထိခိုက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်ဟု Ochner မှဆိုသည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့ ဘယ်လိုလဲ။

လက်ဖက်စိမ်းမှာပါတဲ့ အစွမ်းထက်ပါဝင်ပစ္စည်းက ပေါင်အနည်းငယ်ကျဖို့ ကူညီပေးနိုင်တယ်လို့ အထောက်အထားအချို့က အကြံပြုထားပြီး တခြားလေ့လာမှုတွေက သက်ရောက်မှုမရှိပါဘူး။

သို့သော် လက်ဖက်စိမ်းသည် သကြားပါသော အချိုရည်များအတွက် သင့်လျော်သော လဲလှယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

"အရာအားလုံး တန်းတူညီတူပါပဲ၊ ဆိုဒါတစ်ဗူးအတွက် ရေနွေးကြမ်း ၁-၂ ခွက်ကို ဖြတ်ချလိုက်ရင် နောက်နှစ်မှာ ကယ်လိုရီ ၅၀,၀၀၀ ကျော် ကယ်တင်နိုင်လိမ့်မယ်" လို့ Ochner က ဆိုပါတယ်။ ပျားရည် သို့မဟုတ် သကြားဖြင့် မလွန်စေနှင့်။

ကင်ဆာအပေါ်သက်ရောက်မှုများ။

လက်ဖက်စိမ်း၏ ကင်ဆာရောဂါအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှုကို လေ့လာမှုများက ရောနှောထားသည်။ သို့သော် လက်ဖက်စိမ်းသည် ကြီးထွားမှုအဆင့်တိုင်းတွင် ကျန်းမာသောဆဲလ်များကို ကူညီပေးကြောင်း လူသိများသည်။ လက်ဖက်စိမ်းသည် ကင်ဆာဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေကြောင်း အထောက်အထားအချို့ရှိသော်လည်း ဤသုတေသနသည် အစောပိုင်းအဆင့်သာရှိသေးသောကြောင့် ကင်ဆာကာကွယ်ရန် လက်ဖက်စိမ်းကို အားကိုးမနေသင့်ပါ။ တကယ်တော့ အမျိုးသားကင်ဆာအင်စတီကျုရဲ့ ဝဘ်ဆိုဒ်က "ကင်ဆာအမျိုးအစားတစ်ခုခုဖြစ်နိုင်ချေကို လျှော့ချဖို့ လက်ဖက်ရည်ကို အကြံပြုခြင်း သို့မဟုတ် မသုံးခြင်း" လို့ ဆိုပါတယ်။

ချက်ချင်းရနိုင်တဲ့ အကြီးမားဆုံး အကျိုးကျေးဇူးကတော့ လက်ဖက်ရည်သောက်လိုက်ရုံပါပဲ။ ဒါကတော့ မင်းရဲ့ခွက်လုပ်နည်းပါ။

ရေနွေးကြမ်းထဲကို ရေနွေးကြမ်းမထည့်ပါနဲ့။ လက်ဖက်ခြောက်မှာပါတဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ဓာတုပစ္စည်းတွေအတွက် မကောင်းပါဘူး။ ပိုကောင်း: ရေ 160-170 ဒီဂရီ။