လူမှုကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။

လူမှုကျန်းမာကြံ့ခိုင်မှုသည် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် နီးကပ်စွာဆက်စပ်နေသည်။

1938 ခုနှစ်တွင် ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ သုတေသီများသည် ဆယ်စုနှစ်များကြာ လေ့လာမှုတစ်ရပ်ကို စတင်ခဲ့သည်- လူတစ်ဦးကို ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်စေသည့်အရာက အဘယ်နည်း။ သုတေသီများသည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှ ပါဝင်သူ 724 ဦးထံမှ ကျန်းမာရေးမှတ်တမ်းများကို စုဆောင်းပြီး နှစ်နှစ်ကြားကာလတွင် ၎င်းတို့၏ဘဝနှင့်ပတ်သက်သည့် အသေးစိတ်မေးခွန်းများကို မေးမြန်းခဲ့သည်။

အမေရိကန် CNBC ကွန်ရက်မှ ထုတ်ဝေခဲ့သည့် အဆိုအရ ၎င်းသည် ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် ငွေကြေးဆိုင်ရာ အောင်မြင်မှု၊ လေ့ကျင့်ခန်း သို့မဟုတ် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်များ မရရှိဟု လူအများ ထင်မြင်ပုံနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သည်။ ၈၅ နှစ်ကြာ လေ့လာမှုအရ ဟားဗတ်တက္ကသိုလ်မှ ပညာရှင်များမှ အတည်ပြုခဲ့သော အကိုက်ညီဆုံး တွေ့ရှိချက်မှာ အပြုသဘောဆောင်သော ဆက်ဆံရေးများသည် လူများကို ပိုမိုပျော်ရွှင်စေပြီး ကျန်းမာစေပြီး ရောဂါကင်းကာ အသက်ပိုရှည်စေကြောင်း သိရသည်။

ပျော်ရွှင်မှုရဲ့ ပထမဆုံးသော့ချက်

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးသည် လူတစ်ဦးကို ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ထိခိုက်စေသည်။ လူတချို့က စကားကောင်းကောင်းပြောနေချိန်မှာ တစ်ယောက်ယောက်က သူတို့ကို တကယ်နားလည်တယ်လို့ ထင်တဲ့အခါ စိတ်သက်သာရာရမှုကို သတိထားမိပါသလား။ အချစ်ရေးတွင် အချို့သူများသည် စိတ်အားထက်သန်မှုကြောင့် အိပ်ပျော်သွားနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် လူတစ်ဦးသည် ကျန်းမာပြီး မျှတသောဆက်ဆံရေးကို နှစ်သက်ကြောင်း သေချာစေရန် ၎င်းတို့သည် "လူမှုရေးကြံ့ခိုင်မှု" ကို လေ့ကျင့်ရန် အရေးကြီးပါသည်။

ခိုင်မာတဲ့ ခင်မင်ရင်းနှီးမှုနဲ့ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို ထူထောင်ပြီးတာနဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာကောင်းတဲ့ ကုမ္ပဏီကို ပျော်ရွှင်နိုင်မယ်လို့ လူတချို့က ထင်မြင်လေ့ရှိပါတယ်။ သို့သော် တကယ်တမ်းတွင် လူမှုဘဝသည် ရှင်သန်ကြီးထွားရှင်သန်ရန်အတွက် အလေ့အကျင့်နှင့် ဂရုစိုက်မှုလိုအပ်သော လူနေမှုစနစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။
လူမှုဆက်ဆံရေးကြံ့ခိုင်မှုရှိရန်၊ လူတစ်ဦးသည် ၎င်းတို့၏အချိန်များကို မြှုပ်နှံထားသည့်နေရာနှင့်ပတ်သက်၍ ရိုးသားမှုရှိရန်နှင့် ၎င်းတို့အား ရှင်သန်စေရန် အထောက်အကူဖြစ်စေသော အဆက်အသွယ်များကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းရှိမရှိ ဆက်ဆံရေးကို တန်ဖိုးထားရန် လိုအပ်သည်။

ဆက်ဆံရေးအကဲဖြတ်ခြင်း။

လူသားများသည် လူမှုသတ္တဝါများဖြစ်ကြပြီး လူတိုင်းသည် မိမိလိုအပ်သမျှကို မိမိအတွက် ဖြည့်ဆည်းမပေးနိုင်ကြပေ။ ထို့ကြောင့်၊ လူသားများသည် ၎င်းတို့နှင့် အပြန်အလှန် အကျိုးပြုရန် အခြားသူများ လိုအပ်ပြီး ၎င်းတို့သည် ၎င်းတို့၏ လူမှုဆက်ဆံရေး၏ အပြုသဘောနှင့် ခွန်အားကို အောက်ပါအတိုင်း အခြေခံမဏ္ဍိုင်ကြီး ၅ ခုဖြင့် အကဲဖြတ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

1. လုံခြုံရေးနှင့် ဘေးကင်းရေး- ညနက်သန်းခေါင်မှာ ကြောက်လန့်တကြား နိုးလာရင် ဘယ်သူ့ကို ခေါ်ရမလဲလို့ တွေးမိရင်။ ဒါမှမဟုတ် အကျပ်အတည်းကာလမှာ ဘယ်သူတွေကို ထောက်ပံ့ရမလဲ။ လုံခြုံမှုနှင့် လုံခြုံမှုကို ခံစားရစေသည့် ဆက်ဆံရေးတွင် သူနှင့် ပတ်သက်သူတိုင်း သိလိမ့်မည်။
2. သင်ယူမှုနှင့်တိုးတက်မှုလူကို အသစ်အဆန်းတွေကြိုးစားဖို့၊ အခွင့်အလမ်းတွေကို ဆုပ်ကိုင်ပြီး သူတို့ရဲ့ဘဝပန်းတိုင်တွေကို လိုက်လျှောက်ဖို့ အားပေးတဲ့သူတစ်ယောက်ကို ခွဲခြားသိမြင်ခြင်းက သူတို့နဲ့ ရှေ့ဆက်တိုးဖို့ ကူညီပေးပါလိမ့်မယ်။

3. စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ရင်းနှီးမှုနှင့် ယုံကြည်မှု- လူတစ်ဦးသည် ၎င်း၏လျှို့ဝှက်ချက်များကို မျှဝေရန်နှင့် အားနည်းသည့်အခိုက်အတန့်တွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာအရ ရင်းနှီးပြီး ယုံကြည်ရသည့်လူများနှင့် ဆက်သွယ်ပြောဆိုခြင်းသည် သာမန်လူအတွက် ပုံမှန်ဖြစ်သည်။
4. အထောက်အထားနှင့် မျှဝေထားသော အတွေ့အကြုံကို အတည်ပြုခြင်း- လူများစွာ၏ဘ၀တွင် အတွေ့အကြုံများစွာကို မျှဝေပေးကာ ၎င်းတို့၏ ကိုယ်ပိုင်အမှတ်အသားကို အားကောင်းစေရန် ကူညီပေးသည့်သူတစ်ယောက်ရှိနေသည်။ ဤဝိသေသလက္ခဏာများကို ပေးဆောင်သူနှင့် ဆက်စပ်မှုရှိခြင်းသည် ဘဝ၏တည်ငြိမ်မှုနှင့် ယုံကြည်မှုတို့နှင့်အတူ ထွန်းကားလာစေရန် ကူညီပေးသည်။
5. အကူအညီ (သတင်းအချက်အလက်နှင့်လက်တွေ့)၎င်းသည် အတွေ့အကြုံတစ်ခုခု လိုအပ်သည့်အခါ သို့မဟုတ် လက်တွေ့ကျသော ပြဿနာကို ဖြေရှင်းရန်၊ Wi-Fi ချိတ်ဆက်မှုကို ပြုပြင်ခြင်း သို့မဟုတ် ဖုန်း သို့မဟုတ် ကွန်ပျူတာမှ ပျောက်ဆုံးသွားသော စာရွက်စာတမ်းကို ပြန်လည်ရယူခြင်း သို့မဟုတ် အတွေ့အကြုံတစ်ခုခု လိုအပ်သည့်အခါတွင် လူတစ်ဦးထံ လှည့်သွားနိုင်သည့် ခံစားချက်ကို ပေးစွမ်းသည်။ ၎င်းသည် လုံခြုံရေးနှင့် ခံစားချက်ကို ပေးသည်။ မိမိရှေ့မှောက်တွင် ပေါ်လာရန် မရှက်တတ်သောသူ၏ ယုံကြည်မှုကို ထင်ဟပ်စေပါသည်။
6. ပျော်စရာနှင့်အပန်းဖြေဆွေမျိုး မိတ်သင်္ဂဟ မည်သည်ဖြစ်စေ ရယ်မောစေသော သို့မဟုတ် ရုပ်ရှင်သွားကြည့်ရန် တွေးတောခြင်းငှာ အလျင်စလို ခေါ်လာခြင်းသည် အခြားသော အင်္ဂါငါးပါးတို့နှင့် ထပ်တူ အရေးကြီးပါသည်။

2023 ခုနှစ်အတွက် Maguy Farah ၏ ဇာတာခန့်မှန်းချက်