လိမ်ညာခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို ထိခိုက်စေသည်ကို သတိထားပါ။

လူ့ခန္ဓာကိုယ်နှင့် စိတ်ကျန်းမာရေးအပေါ် ၎င်း၏ဆိုးကျိုးများနှင့် ဆန့်ကျင်ဘက်ဖြစ်သော အမေရိကန် ပညာရပ်ဆိုင်ရာ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ နေ့စဉ်ဘဝတွင် လိမ်ညာခြင်းကို လျှော့ချခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေကြောင်း ပြသခဲ့သည်။

Notre Dame တက္ကသိုလ်မှာ ၁၀ ပတ်ကြာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ အသက် ၁၈ နှစ်ကနေ ၇၁ နှစ်ကြား လူ ၁၁၀ လောက်ဟာ ပျမ်းမျှအသက် ၃၁ နှစ်အထိ ပါဝင်ခဲ့ကြတယ်လို့ သိရပါတယ်။ လိမ်ညာခြင်းအား အပျက်သဘော တုံ့ပြန်ပါ။

လေ့လာမှုအတွင်း၊ သုတေသီများသည် လူတစ်စုကို 10 ပတ်ကြာ လိမ်ညာခြင်းကို ရပ်တန့်ရန်နှင့် စောင့်ကြည့်လေ့လာရန် တောင်းဆိုခဲ့သည်။
ရိုးသားသောအုပ်စုသည် စိတ်ဖိစီးမှု သို့မဟုတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း သို့မဟုတ် ခေါင်းကိုက်ခြင်းကဲ့သို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လက္ခဏာများနည်းပါးခြင်းကဲ့သို့သော စိတ်ကျန်းမာရေးချို့ယွင်းမှုနည်းပါးကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။

အမှန်တရားကို ပြောပြသူများသည် သူငယ်ချင်းများနှင့် မိသားစုများနှင့် ဆက်ဆံရေးတွင် တိုးတက်မှုများကို အစီရင်ခံတင်ပြကြပြီး လိမ်လည်ခြင်းမှ ပဉ္စမမြောက်ပတ်တွင် ယေဘုယျအားဖြင့် ပို၍ရိုးသားသည်ဟု ခံစားရသည်။

ထို့အပြင်၊ လိမ်ညာခြင်းသည် နှလုံးခုန်နှုန်း တိုးလာခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန် မြင့်လာခြင်းနှင့် သွေးထဲတွင် စိတ်ဖိစီးမှု ဟော်မုန်းများ မြင့်မားလာစေပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို သိသိသာသာ ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း စိတ်ပညာရှင်များက တွေ့ရှိခဲ့သည်။
ချဲ့ကားခြင်းထက် ချဲ့ကားခြင်းထက် ၎င်းတို့၏နေ့စဉ်အောင်မြင်မှုများအကြောင်း ရိုးရှင်းစွာပြောပြနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုတွင်ပါဝင်သူများက သိရှိခဲ့ကြောင်း လေ့လာမှုတွင်ဖော်ပြထားသည်။
အခြားသူများက ၎င်းတို့သည် နောက်ကျခြင်း သို့မဟုတ် အလုပ်များကို ပြီးမြောက်ရန် ပျက်ကွက်ခြင်းအတွက် မှားယွင်းသော အကြောင်းပြချက်များကို ရပ်တန့်လိုက်သည်ဟု ဆိုသည်။