ဂရုစိုက်ပါ.. သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးက သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။

လူတစ်ဦးသည် အတွင်းပိုင်းနှင့် ပြင်ပအချက်များအပါအဝင် အချက်ပေါင်းများစွာကြောင့် သက်ရောက်မှုရှိသော ခံစားချက်များနှင့် အာရုံခံစားမှုအစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးနှင့် စိတ်နေသဘောထားသည် ၎င်းတို့၏ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ကြောင်း ညွှန်ပြခဲ့သည်။ သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးသည် သင့်ကျန်းမာရေးနှင့် ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို ဤဆောင်းပါးတွင် ရှာဖွေပါ။
ကျန်းမာရေးဆုံးဖြတ်ချက်များ
* စိတ်မြန်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး

စောင့်ဆိုင်းရန်အခက်အခဲရှိပါသလား။ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချရာမှာ မဆင်မခြင် ဖြစ်နေပါသလား။ ဒါတွေက စိတ်အားထက်သန်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွေပါ။ သင်သည် မကြာခဏ စိတ်တိုပြီး စိတ်ပျက်တတ်ပြီး သင်၏ စိတ်မြန်လွန်းခြင်းကြောင့် အန္တရာယ်များသော အပြုအမူများကို မကြာခဏ ပြုလုပ်လေ့ရှိသည်။ ဤအခြေအနေတွင်၊ သင်သည် အခြားသူများထက် အူတွင်းအနာဖြစ်နိုင်ချေပိုများသည်ဟု ကျွမ်းကျင်သူများက ယုံကြည်ကြသည်။ အပြေးအလွှား လူတစ်ယောက်သည် အစာအိမ်အတွင်း အက်ဆစ်ပမာဏ များများ သိုလှောင်ထားသောကြောင့် အစာအိမ်နာဖြစ်ရန် အခွင့်အလမ်း တိုးလာသည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

အကောင်းမြင်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး

အကောင်းမြင်ခြင်းနှင့် အကောင်းမြင်ခြင်းသည် သင့်ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှ ပါဝင်ပါသည်။ သင်ဟာ အကောင်းမြင်စိတ်ရှိပြီး ဘဝမှာ သင်လုပ်တဲ့အရာတွေကနေ ကောင်းကျိုးကို ဘာမှမမျှော်လင့်ပါဘူး။ သင်သည် စွန့်စားမှုနှင့် တာဝန်များကို ကျေကျေနပ်နပ်ခံယူသကဲ့သို့၊ အဆိုးဆုံးကို ကြောက်ရွံ့ခြင်းဖြင့် သင်သည် ထိန်းချုပ်မရနိုင်ပါ။ ထို့ကြောင့် အကောင်းမြင်သူများသည် နှလုံးရောဂါဖြစ်ပွားရန် အဆိုးမြင်သူများထက် နည်းပါးကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။

သူများတွေကို သဘောကျနှစ်သက်တဲ့သူ၊

တခြားသူတွေရဲ့ ထင်မြင်ယူဆချက်တွေကို သင်အရမ်းဂရုစိုက်ပါသလား။ သူတို့ကို စိတ်ကျေနပ်စေဖို့နဲ့ သူတို့ရဲ့ခံစားချက်တွေကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားဖို့ အလယ်အလတ်နေရာတစ်ခုကို သင်အမြဲရှာဖွေနေပါသလား။ ပြင်ပကဝင်ရောက်စွက်ဖက်ခြင်းမရှိဘဲ သင့်ကိုယ်သင် ဂရုစိုက်ဖို့ ခက်ခဲနေပါသလား။ သင်သည် အခြားသူများထက် အဆက်မပြတ် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းနှင့် မောပန်းခြင်းကို ခံစားရနိုင်ခြေပိုများကြောင်း သတိပြုပါ။

* ရှက်တတ်သော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး

ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရတာကို မကြိုက်သလို အုပ်စုကြီးတွေနဲ့ အဆင်မပြေရင် ရှက်တတ်တဲ့ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး ရှိတတ်ပါတယ်။ သင့်အား အနှောက်အယှက်ဖြစ်စေသော အရာများကို မပြောဘဲ အခြားသူများနှင့် မျှဝေခြင်းထက် သင့်ကိုယ်သင် အားကိုးလိုပါသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ရှက်တတ်ခြင်းသည် ကိုယ်ခံအားစနစ်၏လုပ်ဆောင်ချက်ကို ထိခိုက်စေနိုင်ပြီး ၎င်းသည် ကိုယ်ချင်းစာနာသော အာရုံကြောစနစ်လုပ်ဆောင်မှု တိုးလာခြင်းနှင့် ဆက်နွှယ်မှုရှိနိုင်သည် ။ ဤနေရာမှနေ၍ သင်သည် ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုနှင့် အအေးမိနိုင်ခြေ ပိုများသည်။

အာရုံကြောဆိုင်ရာ ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး-

ဒေါသကြီးပြီး မြန်မြန်ဒေါသထွက်နေသလား။ သင်အမြဲခြိမ်းခြောက်ခံရသည်ဟုခံစားရပြီးအရာများနှင့်ပြဿနာများကို၎င်းတို့ထက်ပိုမိုအရေးကြီးသည်လား။ သင့်နှလုံးကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော အာရုံကြောစရိုက်ကို သတိပြုပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုလွန်ကဲခြင်းသည် နှလုံးရောဂါနှင့် ရုတ်တရက်သေဆုံးခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေနိုင်ကြောင်း လေ့လာမှုများက ဖော်ပြသည်။
ရိုးသားပြီး ပွင့်လင်းသော ကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေး

မင်းမှာ တာဝန်ရှိတယ်၊ ပညာရှိ၊ တရားမျှတပြီး မတရားမှုကို ငြင်းပယ်တာ သေချာတယ်။ သင်သည် အသေးငယ်ဆုံးအသေးစိတ်အချက်အလက်များကိုလည်း အာရုံစိုက်ပြီး လိမ်လည်လှည့်ဖြားရန် ငြင်းဆန်သည်။ ထို့ကြောင့် သင်သည် သင့်ကိုယ်သင် အန္တရာယ်များနှင့် မထိတွေ့စေဘဲ သင့်ဘေးကင်းရေးနှင့် ကျန်းမာရေးကို အထူးဂရုစိုက်ပါ။ ဤကိုယ်ရည်ကိုယ်သွေးရှိသူများသည် အသက်ရှည်သည်ဟု သုတေသီများက ယုံကြည်ကြသည်။

မှတည်းဖြတ်သည်

Ryan Sheikh Mohammed